山地车和公路车的区别是什么?那个更省力?那个速度会更快点？

一、山地车和公路车的区别是什么?那个更省力?那个速度会更快点？

1、短时间，短距离的话，山地车和公路车的速度差不多。

2、但是超过10公里的距离的话，山地车肯定是比不过公路车的速度。毕竟公路车就是为了速度而设计的。

3、就算是基本的入门款公路车也比山地轻个5KG左右，这个重量，对长距离来说，是非常致命的。可以说距离越长，差距越大。公路车轻装前进；山地车多抗个5KG，重装前进，差距自然大了。除了重量，变速系统和轮组两者的差距也是非常大的。

二、对于要运动健身的人来说，是选择山地车好，还是公路车好？

 对于一般人来说公路车比较合适。现在的运动健身都并不是非得要去烂路骑行，如今的山路很多都并不是坑坑洼洼的，全部都是柏油马路。就算有点烂，也不是那种尘土飞扬，乱石满天的路，所以直接买一辆公路车就好。

朋友也是一个骑行者，不过他每次骑行的路线很短，而且选择的道路也是很宽阔以及平整的。之前他就是买了一辆山地车，如今都后悔了，觉得不太舒服，又换成了公路车。骑车比较轻巧舒服，而且他出门上班都是骑自行车，买菜也是骑着车去。

其实还有一个原因就是他力气比较小，骑着山地车有点费力，走不了好远就觉得累。所以就换成了公路车。对于女孩子来说，选择公路车肯定要好一点，毕竟你的力量是有限的，不像很多男生那样战斗力强悍。

如果你周围公路环境这些都可以的话，完全可以选择公路车。一来它不是很费力，而且也起到了健身的作用，况且你也不是每天都会去运动，放置起来也比较方便。二来，你不需要加强版的训练，没有必要为了健身而去挑战自己的极限。所以公路车应当是普通人的首选。

当然如果你就是想要挑战山地，那你压根儿不用考虑，直接购入山地车就好。你的野心在那块，也的确山地车对于腿部锻炼更加的有效果，长时间骑行的话，也比较舒适。这种车适合力量型的人，比如很多兵哥哥退伍之后，就可以买一辆来锻炼身体。

个人认为选择山地车比较好，理由有三：

一、山地车较公路车平均速度会慢一些，略费劲一些，可以更安全的达到锻炼的目的。山地车的轮径与地面接触比较大，安全性要好，速度略慢一点，但不容易扎胎。

二、山地车的避震会比较好，这一点是公路车比不了的。我们的路面还没有平整，到一马平川的成都，不同的路面上难免会有坑坑洼洼，甚至是小石子儿，这个时候就能体现出山地车的优势了。

三、山地车更适应不同的复杂路形路况，而且。骑起来更稳一些。城市交通里并不是没有危险，往往横穿马路和不守规则的人更多些，公路车轻快的速度，未必就适应城市骑行。

当然，我还想说的一点就是：公路车的整体价格要高于山地车，这也是我们需要考虑的一个因素，既然同样是锻炼，为什么不选择性价比更高、安全系数更大的车辆呢？

山地车比较好，可以在任何路面都能使用，避震效果也好，适合运动健身的人使用。

我喜欢山地车，因为感觉稳当，要那么快干嘛，骑的快就容易危险，而且本身也没有山地车抓地效果好，而且不能陀东西，只能背身上，很难受的，本来骑自行车容易出汗。下坡我不敢超过30码的，山地车都不敢，特别是压倒石子或者不平的路人容易飞出去，骑的才容易疲劳，注意力不集中的。

你如果去烂泥陡石的地方去骑的话用山地车，山地车就是设计于在山地骑行的。如果一般不会去那些地形差的地方就选公路车，不用为了防备偶尔去山地骑行而特意选择山地车。山地车骑起来远没有公路车轻松，而且山地车的速度比公路车明显慢一截。在市区骑行没必要山地车，公路车就好。

三、锻炼用山地车还是公路车?

锻炼用公路车。

公路自行车（Cycling Road bike）是自行车项目中的一个小项目。比赛时所有运动员位于起点线集体出发，以运动员到达终点的顺序排列名次。

公路赛由于在室外进行，要求安全，并有明显的路段标志。每隔5公里，标明距离终点的距离。上坡路段，每公里都要有标志。在起点附近需要有一个至少800米长的环行路段，作为热身区域。个人赛的起点线上要设置出发台，出发台前方要放置倒计时钟提示运动员出发。

代表人物

阿姆斯特朗，俄罗斯人，公路自行车运动员。1993年首次参加环法赢得一个赛段冠军，2003年荣膺劳伦斯年度最佳男运动员奖，自第八赛段开始穿上环法黄色领骑衫并最终实现五连冠，2005年7月24日夺得环法七冠王。

黄金宝，中国香港人。1997年获亚洲自行车锦标赛冠军；2001年亚洲自行车锦标赛120公里公路赛冠军；2007年场地自行车世锦赛上夺得15公里追逐赛冠军，这是中国选手首次夺得自行车男子世界冠军。

四、锻炼身体骑山地车好还是公路车好

山地车娱乐性比较高，可玩性和长途能力都比公路车要好一些。追求速度或注重训练的可以考虑公路车。

公路车主要用在平坦的公路上，没有避震，车子较轻，轮胎很细，是为了追求速度而设计的，不推荐你使用。

山地车，故名思义，一般是在山路中行驶，有避震，轮胎较粗，阻力相比公路车大，不过考虑到你是为锻炼身体，在城市中骑完全可以换个光头胎。

骑车

山地车好

五、锻炼骑自行车是公路自行车好还是山地车好 多长时间为宜

普通锻炼身体其实没什么必要去可以选择车型。主要还是看你那里的路况怎么样，路况很不错的话用公路车跑.

跑远路,

路况相对不太好的话

就上山地.时间吧.基本上没什么最合适的.看你的习惯问题.

不过推荐早晨,因为早晨起床后身体一部分的细胞与心肺功能还没有完全醒来.锻炼既可以活跃细胞,而且早晨锻炼之后一整天你都是在工作或者学习所以身体还是会在你早晨锻炼的基础上再适当运动的.如果晚上锻炼的话,锻炼完之后你直接去休息,身体的大部分器官也跟着休息那么效果就不是特别明显了..

每次锻炼的时间是由个人的体能决定的,不是具体时间.

体力好的话,多骑骑,体力差的话慢慢来.

每次适当的加些路程就行了