除了登山包实用经济的户外背包有哪些，本人体重55公斤 身高176 不知道要多大的背包合适。

防潮垫登山杖是小东西 ，防潮垫可以折叠 登山杖一般外挂在包上，只要有挂扣就行。衣服跟帐篷还有睡袋是大件，很占地方的。根据你的要求，包的大小要加到65L以上的，因为看你的装备是比较专业，在外面过夜跟长途的。因为是长途，除了这些你还要带刀、哨子、备用压缩饼干跟水，去有水的地方还可以把水瓶子压缩收好，带些许绳子，关键时候能做成救生衣。（可以绑在身上，也可以充气直接放包里，拉紧拉链）还有防水火柴、酒精炉、燃料罐、安全套等等。

这么一算包的体积就上来了。 至于背负系统，个人感觉欧式比较好用，射击也比较人性化。DEUTER的市场占有率第一，其质量不用多言，建议选择。

楼主身材略显消瘦啊。。。按你的基本要求，用充气防潮垫的话50L应当就够用了，考虑些富余度（食物、水、衣物等的增减），65L左右足矣，全套装备也有可能塞下。

预算这么少，背负真给力的恐怕不好找吧，我前些年一直用VAUDE的一款55+10L的，平时两天一夜的玩法大多数时候都能把除登山杖外的全套装备放在包里，设计和用料都比较扎实，估计也较为符合你的需要，但当时要差不多1千元，也仅是让人觉得背负系统还行。相比之下那时看到的3、4百的包简直惨不忍睹（难道是商家的策略？），不知现在好些了没。

可以考虑多特的背包。。有很多户外装备的公司都有代理这个牌子的 质量很好的