晚上睡觉带护膝好吗

一、晚上睡觉带护膝好吗

保暖类的护膝压迫感较小，一般可以长时间使用，固定类的护具通常要压迫关节，绑定力也比较大，长时间佩戴的话可能会影响血液循环，建议不要24小时穿戴。

好，保护膝关节非常重要

看个人，爱好

二、跳健身操，应该戴什么样的护膝？？求推荐！！！

跳健身操如果没有什么膝盖系统的毛病，无需带护膝。

我是健身操爱好者，每天晚上在广场上跳健身操，并没有听说需要有带护膝的必要。跳健身操几乎不需要带护膝。

健身操几乎是行进有氧健身操，主要活动在上身、两臂，腿脚行进就可以了。

如果你膝盖有过损伤，带个护膝自己觉得舒服，还是可以的，我觉得什么牌子，什么样的护膝都可以，可以自己随意选购。

三、单板滑雪多久能学会换刃，护膝真的很有必要吗？

我认为护具之类的必买，先说护臀护膝，一定要买！而且它会伴随你一生，如果你有好的技能，永远不会有不用穿护具的情况。而且技术越好越难打，比如滑行速度越快，练高级花练和公园动作摔得越厉害，需要更多的护具。

相反，初学者速度慢，摔蹲不是大问题。先说换刀，循序渐进的学习，包括:前后刀推坡、落叶飘、J型转弯、连续换刀。有了可靠的老师，5天之内就差不多了(每天5个小时以上)。但是学习并不意味着熟练，更不意味着正确的姿势和好看的长相。熟练度意味着可以学习更高级的动作，正确的姿势意味着未来技术天花板的高度。在雪原滑雪相当熟练，有姿势问题的人比比皆是，这给以后学习更高级的动作带来了很大的障碍，你必须回炉改变基本动作。

所以强烈建议初学者找靠谱的教练，比如雪场教练和1v1，每2-3小时，至少3次。通过自己的练习，基本可以学会换刀片。找教练的目的可以大大减少走弯路，减少摔倒受伤的次数。别提钱了，相信我，如果不找教练自己练，你花的雪票、住宿费和时间的成本远远超过雇教练的成本。说说我自己的经历，供大家参考。从打地基的第一天到顺利换刃(我的定义是你可以稳定的中速拿着手机跟着别人滑雪，这样视频不会太抖，人大了就能离开画面，也就是说你完全不用想脚底下的其他事情就能全神贯注)，白天大概需要50-70天。

然后，让我们练习雕刻、滑雪、公园和平整。一点点情感，单板上有太多的东西需要学习和练习。我一辈子都练不好，也练不好。我在小白的时候滑雪水平只有1分，以为大神是10分，直到两三年后达到10分以上的练度才知道真正的大神是10万分。一切都是这样的:学的越多，知道的越多，不知道的越多。

如果刚开始请教练的话，单板滑雪大概2~3个课时就能学会换刃，不过练的时间久点才能划得比较顺手，护膝真的是很有必要的，因为新手在滑雪的时候经常会摔跤，如果摔跤会对自己的膝盖很大影响。

单板滑雪一般学3~4天左右，如果把握好基础就可以慢慢学着换刃；护膝很有必要，因为在单板滑雪时，有可能会发生意想不到的意外，穿上护膝以后可以有效的保护膝盖，避免受伤程度过高。

大阪滑雪在学习10~15天之后基本就可以换刃了，因为在这个时间段，大家基本可以掌握基本的技巧，换上刃之后能够有很好的速度。护膝真的非常有必要，因为专业的运动员都会带好护膝保护自己的膝盖，否则就会造成严重的骨骼影响。

如果头一次接触单板滑雪的话，很有可能需要在一周的时间内可以成功学会换刃，我认为后期是有必要的，因为呼吸可以很好的去让自己不受到伤害，在练习的时候可以很好的保护自己的膝盖。