老寒腿用护膝有用吗？

一、老寒腿用护膝有用吗？

老寒腿，可以多泡泡脚，但是要注意水温控制在40度左右，水不能加得太满，以溢过脚踝为准，每次以20分钟为宜，如果中途水冷了，可持续加热水保持温度，用护膝夏天起不到很明显的效果，平时注意吹空调和风扇时注意不要对着风吹，注意寒气的受侵和着谅。

二、很害怕自己得了老寒腿，请问这个石墨烯护膝真的可以预防老寒腿吗？

平时多注意点提前预防肯定是好点. 烯时代石墨烯护膝的主要功能便在于膝部养护，达到保暖的功效， 石墨烯集束远红外生命光波 ，对于祛寒止痛是非常有效的。

三、老寒腿我的膝关节不能受凉，夏天也得穿秋裤，已有三十年了，这几年更严重了，晚上睡觉也得带护膝，到了后

一、花椒一大把，生姜二两剁成末，老陈醋二两，食盐适量。

把花椒、姜末放入水中烧开后，再煮20~25分钟，加水量以泡脚时能没过或适当高于脚背一些为准。

把醋、盐放入泡脚的盆中，然后倒入煮好的混合开水。

用蒸汽腾脚心，等水不烫了再泡脚，同时用热毛巾热敷小腿及关节部位。洗完之后不要倒掉，再用一次，再用时可适当放点醋和盐。每天两次。千万注意不要烫伤。

二、常跷二郎腿，巧治老寒腿

民间治老寒腿偏方里跷二郎腿竟然也是巧治老寒腿的方式，慢慢伸直膝关节，再慢慢屈曲膝关节，如此反复屈伸，每天3次，每次屈伸50下，坚持练习。

三、中药治疗老寒腿偏方

配方：刘寄奴50克，威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草30克，鸡血藤30克，鹿角胶30克，怀牛膝30克，木瓜20克，五力口皮20克。

制法：将诸药捣碎，装入细纱布袋中扎紧口，放人大玻璃容器内，倒人50，-60度优质白酒3000毫升，密闭浸泡15天左右，即可饮用。

用法：每日早晚服用，每次15，-25毫升。可临睡前取本药酒适量，按摩病变关节，至局部发热感为度，每日1次。

四、炒粗盐可治老寒腿

患有老寒腿的人，可用棉布缝一个书本大小的口袋，双侧，中间絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上将粗粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐倒入袋内，口封好；睡前将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被，每晚敷一小时左右，连敷一周为一疗程，对治疗风湿性关节炎有效。这个治老寒腿偏方深受很多人的认可！

五、热药酒熏老塞腿

红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热（略放一会儿以免烫着）放在双腿膝盖下（坐在床上），用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。

治老寒腿偏方有很多，大家不可盲目相信，如果不能肯定是不是正确的，也可以去看中医！

四、寒腿要怎么保养呢？

老寒腿如何保养 4要点均不可少

1、不要保暖过度：

老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，因为护膝箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。不仅是老寒腿，痛风性关节炎等也要注意避免保暖过度引发关节损害。

2、热敷、烤电过度也惹祸：

有些老人洗澡时用热水擦洗、热水泡脚，还用热水敷膝关节或用中药药渣热敷患处，但是不要过度热敷。有患者从早上5点钟就开始热敷，一天热敷3次，这完全没有必要，热敷过勤反而会导致烫伤，导致病情加重。为缓解关节疼痛，可以做理疗、针灸，但不主张烤电，如果长时间烤电，容易影响皮肤的有效循环血量。

3、重止痛而忽视肌肉力量锻炼：

老寒腿患者总是把止痛列为头等大事，实际上，止痛不是关键，改善肌肉力量才是根本，为此需要在饮食上下功夫。比如用米、五谷杂粮和鸡肉粒熬成粥，因为鸡肉粥里面富含胶原蛋白，对骨关节有益处。

也可以采用温经通络、健脾利湿、补肾的药物。食疗、药疗的同时，还可以按摩大腿部的股四头肌以及牵拉骨关节周围的韧带，没事捏捏小腿后侧的三头肌，以畅通经络之血，还可以用叩诊锤轻轻捶击患处，但不要过度。这样不仅可以有效缓解疼痛，还能增强肌肉力量。

4、保养老寒腿

首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。有些老年人经常以半蹲姿势，做膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。