护腰带大小有关系吗？

一、护腰带大小有关系吗？

护腰带的尺寸选择和平时穿的裤子尺码相对应的。不同的身材体型对腰带的尺码也不同，一般情况下腰带的宽度在160左右，具体如果身材偏高大需要的宽度也会更宽的。具体的详细尺码宽度你可以去试戴一下，这样更精确的确认你适合的宽度，以至于更好的帮助你。护腰带不关系到你的腰围大小，而是取决于你整体，比如你矮胖，那一定得小，要是你高，那得用中，别用太大的，可以想想的情景。如果实在不会选的话，也可以咨询一下医生的建议。

没有太大关系，如果小，就是力量比较大。

二、束腰带买大了可以改造吗？

塑腰带买大了是可以改的，找裁缝改瘦一下就可以了。

束腰带买大了可以改造王小改改。肯定不如买的合适，但是也能用可以改。

束腰买大了的话可以再加一根扣子的话可以收腰是有用的

你好！束腰带买大了是可以改造的，谢谢！

束腰带买大了可以改造的

三、护腰带钢板弧度朝哪里

腰部受损是很多人都会碰到的情况，如果不严重的话，一般来说是不用住院的，日常注意护理就行了。在这种情况之后，医生会建议大家使用护腰带，这样能够让腰伤早一点恢复，有一些护腰带是带了钢板的。那么，护腰带钢板弧度朝哪里?今天就来为大家详细的介绍一下。

护腰带钢板弧度朝哪里 护腰带钢板弧度方向要看患者的病情。人体椎间盘从20岁便开始退行性变性。因为腰椎间盘各组份(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后侧方椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和(或)脊髓等受到刺激或压迫，产生腰痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。因压迫部位及程度的不同，症状各异，严重者可剧痛难忍，持续不断，失去自理能力。经理疗、牵引、药物治疗可缓解症状，但常会因受凉、疲劳、取物不慎而复发，影响生活及工作。

目前市面上销售的护腰带按用途可分为两种：一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带;而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带;两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭，消费者在选购时必须看清楚产品的介绍和说明，以免买错了不适用的产品。

护腰带钢板弧度怎么调整 护腰带钢板弧度要根据体型来调整。不得不说，这是现时代下的人们在运动表现里最差劲的一个部分，这也会让我在教学的过程中头疼。因为大部分私教会员根本不会正确的呼吸，更别说控制任何动作中的精确呼吸。学会呼吸，你只需要知道吸气是将气体装进胸腹腔，即腹部和胸腔扩张，呼气则相反。大多数人做不到这一点，这在运动表现中非常常见：比如有人因一个俯卧撑脸通红，再比如呼吸中经常的耸肩，又或者大肚腩人群的肚子根本无法启动配合呼吸的动作.总之，大多数人的呼吸能力都很差，大多数人也不会明白，空气作为人类重要的生命资源，要比人命币和米饭值钱多了。但大家好像都更喜欢节约这类宝贵的资源。

呼吸之间，随着胸腹腔的扩张收缩，周围的软组织会自然的产生适当的张力表现。刻意练习这个张力的产生与控制，可以快速的提高核心水平于以及慢速恢复肌筋膜的弹性与张力。我举例这个过程：即随着吸气的过程，腹部撑开肚皮，撑开的这个力度是可以被自身的意识所控制的。如果你是练习力量训练的初学者，你绝对赚到了。在训练中，你可以用最大力量的张力来稳定力量动作中的腹压控制以及腰椎稳定的控制。

如果你很讨厌难以抗拒的家务活，长时间的“坚持”，你会生病。有可能是身体虚弱，也有可能是肩膀或者上背的疼痛，这个过程产生的部分因素是不是因为情绪，我们不得而知。抵抗情绪下的呼吸一定是紊乱的，呼吸会随着大脑的思考方向而改变，比如我们在痛苦的时候通常会屏住呼吸，而我们在大笑和欢乐中，通常会产生持续的深呼吸。抵抗情绪下的动作，会让动作失去控制，这个控制是大脑支配下的呼吸模式。我们的所有动作均为前后肌筋膜协作的方式进行，没有了呼吸的张力控制，身体的后侧肌筋膜以及相关组织就会产生问题。

四、长沙哪里有大号的护腰带，我要很大的那种，去了好的地方都没有卖那么大的？

我建议你去湘雅附三医院后门那个器械店看看 那边的护腰有很多品种 而且号码齐全 电话是8g786Z63

五、运动护腰带的作用及功效

腰带可以增加腹内压，缓解背部肌群的负荷压力，增强核心力量，减轻椎间盘所受的压力，并帮助你完成最后几组重量，或是多完成几次动作，让训练肌群达到更深的刺激。

01

支撑作用，降低受伤风险

腰部是人体最软弱的部位之一，发力形式问题极易导致腰部疲惫乃至受伤。腰带能在运动过程中提供支撑力，托住腰部，减轻肌群负荷压力，降低腰椎受伤风险。

某些功能性的护腰背部附有金属片，能有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部都比较硬。

02

辅助核心启动

在动作产生前，能预先收缩产生“抗动作”的内核心腹内压能力。比如深蹲下蹲时，利用腹式呼吸法，吸气後将气回压在下腹创造腹内压，这时候可能会是憋气的，而此时因举重腰带，能加强腹内压的力道。

03

提升运动表现

通过腰带提升运动表现

间接提高训练质量

可以缩短临界点

由于有腰带支撑腰部，发生的适当压力让腹腔内部体积变小，腹内气压明显增大，让最软弱的腰椎被“紧紧包裹”然后更加稳定。

例如深蹲：你会发现自己在练习中会有更多的“安全感”，从而更专心的去找腿臀部的发力感，在深蹲时能够蹲起更大的重量。

04

保温作用

冬季，健身族穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

05

塑身作用

加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，施加适当的压力有助于减肥塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪。

运动护腰带有一下几个作用：

1、运动护腰带有加压的作用。运动护腰带对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

2、运动护腰带有支撑的作用。运动护腰带有较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的里，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

3、运动护腰带有塑身的作用。运动护腰带有加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。

通过分析，可以看出运动护腰带的作用还是挺大的。运动的时候使用运动护腰带是非常有必要的。

运动护腰带的作用就是给腰关节提供稳定的支撑，避免腰关节由于运动而受伤，同时还能给腰关节提供保温。