安全带护腰带的尺寸要求？

一、安全带护腰带的尺寸要求？

安全带、护腰带是高处作业工人预防坠落伤亡的防护用品。由带子、绳子和金属配件组成，总称安全带。安全带护腰带宽度不小于40~50mm。安全带护腰带宽度不应小于30mm,长度不应小于500mm,接触腰的一面应有柔软、吸汗、透气的材料。安全带、绳和金属配件的破坏负荷指标如下：

1、腰带必须是一整根，其宽度为40-50mm，长度为1300-1600mm。

2、护腰带宽度不小于80mm，长度为600-700mm。腰带必须是一整根，其宽度为40～50mm，长度为1300～1600mm，附加小袋1个。护腰带宽度不小于80mm，长度约为600～700mm.。3、带子在触腰部分垫有柔软材料，外层用织带或轻革包好，边缘圆滑无角。

其中，带子颜色主要采用深绿、草绿、橘红、深黄，其次为白色等。缝线颜色必须与带子颜色一致。其中，消防安全绳长度不宜超过50m的，一般是根据建筑高度配置需要的高空救援缓降器的长度的。不同的建筑高度的配置的长度不一样的。安全绳直径不小于13mm。如高空悬挂安全带，绳长3m，将84kg重物坠落，其冲击负荷可达6.5N，距致伤冲击力尚差三分之一左右，可确保安全。

二、如何挑选运动护腰带？

运动护腰带不能乱用，挑选时请注意以下这些因素：现在越来越多的人都喜欢去运动了，由于现在生活的条件越来越好，运动设施也越来越完善了，基本每个城市中每个小区都会有很多的供锻炼的公共设施。在锻炼的时候谁也不能保证在运动中不受点小伤害，在这个时候就需要用到护具了，基本我们身体需要保护的各个部位都有相对应的护具。那么我们在锻炼腰部的时候是否需要用护腰带呢？

1.什么是护腰带

护腰带很简单的来说的就是我们在锻炼的时候防止腰部受伤来保护腰部的。我们平时在锻炼的时候，很多时候都要用到腰部的力量，所以保护腰的安全是非常重要的。护腰带就能帮助我们固定我们的大脊椎，还能提高脊椎的力量，增加锻炼的助力。

我们在做力量锻炼或者举重练习的时候，腰带的作用是很大的，能很好的保护腰部以下的的身体，保证锻炼时候有足够的量。所以我们在买腰带的时候一定要选择好一点的，佩戴在身上比较舒服的。

2.为什么带腰带

一提到腰带，我们就会想到为什么要用腰带呢？其实佩戴腰带的效果很简单，就是收紧我们的腹部，增加腰部的压力，防止锻炼的时候身体摆动过大，造成伤害。

3.带腰带时间

一般我们在锻炼的时候是不需要用到腰带的。平时的运动属于负重比较轻的，都是保持身上没有任何比较重的东西才开始锻炼，所以正常情况下不会受伤。但是在我们进行负重训练的时候，脊柱就会受到很大的压力，这个时候就需要佩戴腰带了。由此可知，我们并不需要随时佩戴腰带，尤其是平时训练的时候，只有在负荷比较大的时候才需要腰带。

4.腰带宽度

我们在选择腰带的时候都会选择比较宽的，所以总觉得腰带的宽度越宽越好，其实事实并非如此。腰带的宽度一般控制在15cm以内，不要超过，太宽的话容易影响我们身体躯干的正常活动和运动的维度。因此在佩戴的时候只要保证保护住重要的地方就足够了。

5.腰带松紧度

很多人在佩戴腰带的时候喜欢把腰带勒的很紧，以为这样可以加速身体的锻炼效果，更加容易瘦身和锻炼肌肉的完美线形，殊不知这样做是有伤害的。在我们锻炼的时候，身体本身就处于加速燃烧的状态，呼吸的量也加重，如果此时腰带勒的很紧，很容易让我们呼吸不顺，很不利于锻炼的持久。

6.长期佩戴

我们经常看到很多人在锻炼的时候，身上都带有护腰带。那么经常锻炼的人长时间的带护腰带会增加锻炼的效果吗？结果恰好是相反的，由于护腰带勒紧了我们腰部的肉，把它们保护在里面，使之得不到锻炼，因此带护腰带一定要适时适量的带。

重量不是很大时建议不使用腰带。腰带的好处是可以帮你稳定核心创造一个刚性结构，坏处就是它都帮你了你的核心就得不到锻炼，坏越来越差。重量大还是使用皮质的比较好，看性价比，一般都没有问题。

适合自己的最好了

三、如果一个没有任何消防设施，只有灭火器，面积1000平方米的商场，没有

体积不超过5000M3的商场可以不设室内消火栓，应设置消防软管卷盘或轻便消防水龙；

应设置室外消火栓；

应设置防排烟设施（包括可开启的窗）；

应设置消防车道；

公共建筑的外墙应在每层的适当位置设置可供消防救援人员进入的窗口；

应设置疏散照明；

应设置灯光疏散指示标志；

安全出口的数量应经计算确定，且不应少于2个；

楼梯间应采用封闭楼梯间；

疏散门和安全出口的净宽度不应小于0．90m，疏散走道和疏散楼梯的净宽度不应小于1．10m；

每层的房间疏散门、安全出口、疏散走道和疏散楼梯的各自总净宽度，应根据疏散人数按每100人的最小疏散净宽度不小于规范规定计算确定。

四、综采工作面巷道里帮人行宽度不小于

工作面安全出口畅通，人行道宽度不应低于0.8m；综采（放）工作面安全出口高度不小于1.8m，其他不应小于1.6m；工作面内排头支架与巷道支护间距不应大于0.5m；架设抬棚的单体支柱初撑力符合规定，宜使用端头支架或其他有效支护形式。

—— 摘自新版2013《煤矿安全质量标准化基本要求及评分方法(试行)》