健身负重腰带系法？

1、平卧时,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。

2、站立时,尽量挺直腰部,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适的位置医用护腰带的作用。

3、将“上”字标志置于右侧内面,两手向左右伸展腰带至均等长度。

4、左手斜向下拉伸至脐下约5cm处。请不要穿戴于脐部以上。

5、左手固定不动,右手斜向下拉伸,将钩毛搭扣固定即可。请通过调节钩毛搭扣的位置来进行松紧调节。