佩戴护腰的话，还是需要佩戴带钢板的，这样能够起到一个腰部支撑的作用，但是一般建议白天活动的时候佩戴，不建议长时间佩戴，有可能会影响腰部肌肉韧带。平时也应该避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发。
护腰带有钢板的护腰 好，因为这种护腰保护腰部不损伤力量大 ，比没有钢板的強度高，可下更好的保护腰部，如果腰有毛病 ，带护腰时 还是带钢板的好 ，这种护腰可以更好增加 腰部支撑力 ，所以带钢板护腰好。
护腰带不能随便用，要遵循医嘱的，一般日常生活需要带的话，不能用带钢板的，对身体不好，可以选择支撑条或者矫形条的
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