沙袋绑法(沙巾如何系)

一、沙袋绑法

我以前也用过这种用线绑的沙袋~

不过我现在用的是贴的那种!

用线绑的容易把脚弄的脚充血,一天下来看起来很吓人,而且比较容易掉

如果线长了的话,你可以先把同一个位置的绑下,然后上下的线交叉绑!

建议你还是换一种沙袋~

二、沙袋绑腿怎么绑

建议绑膝盖小腿那部分

不过这样没用的 沙袋以后会松的 而且对锻炼没有效果

这个是连踢腿才用的LZ

三、沙绑腿怎么绑才不会痛 我一带就跑起来就痛的很

沙袋在腿的前面，然后再把系带从小腿肌肉的最高点上面系上，尽量高。最好用带松紧的带子。

四、沙绑腿正确绑法……是要一直绑一天还怎样？

是绑在小腿的下部提醒你，注意训练强度。。训练时绑稳就好了，其实你训练的时候可以真跑与原地高抬腿相结合。。步频的训练相当重要，这个你懂的。绑沙绑腿的时候，可以试试前后侧绑。。一两小时后松脱也是正常的。。总不能象镶石膏那样稳。。

沙绑腿是在平时训练时用，不用的时候就没必要带上。这个取决于你自己了。