需要一个抗震方案，要包括以下内容：地震时该怎么办，准备哪些物品，如何关闭煤气管道？

如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。 在平时应准备一个家庭防震包，放在便于取到处，包括：水、食品、衣物、毛毯、塑料布、药品、电筒、干电池等，把这些东西集中放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。 个人必备的物品：电筒、衣物、塑料餐具、饮用水等，集中放在自用的防震包里。