夏天跑步穿什么衣服好？

夏天跑步穿什么衣服好？

如果 你想坚持跑步，并且舒适、欢快的奔跑的话，最好穿准业的跑步服，如果只是一般的锻炼的话，普通的运动服也是可以的，但绝不要穿平时的衣服跑步。

跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。

轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触，俺以前跑过全马，大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。

选混合纤维袜子：

穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子吸湿好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，会使人感觉湿冷；夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天，穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。

鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则：

1，鞋不能太大，也不能太小，太小了顶脚，跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受，太大脚在鞋里容易滑动，搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点，脚尖到脚头留一个食指的距离。

2，尽量选宽鞋头的鞋子，鞋头尖也容易伤脚趾。

3，根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子，美津浓网站上有个脚型测试软件，你可以测一下到底适合哪种脚型。

4，鞋底不是越软越好。

5，鞋不是越贵越好，舒适最重要

很多买运动服的店都有跑步服买的，一般一点的国产的就可以了，如经济上能承受那就买那么大品牌的，质量有保证。

一件短袖T恤和及膝裤一条。要那种清爽排汗的布料至于款式那就看自己的喜好了，最好不要穿校内常见的，一定不要太贵，节约也应是一名学生提倡的美德。

跑步该怎么穿

选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。

当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会让人感到很不舒服，并且将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，虽然是夏天也得重视运动后陡然降温的问题。

你都穿过什么运动品牌的衣服？哪个运动品牌的衣服最好？

NO.1 Nike(美国) 耐克 1972 年NIKE公司正式成立。它用自身骄人的业绩印证着创始人比尔.鲍尔曼曾说过的话：“只要你拥有身躯，你就是一个运动员。而世界上只要有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。”

NO.2 Adidas(德国) 阿迪达斯 阿迪达斯公司初创时，虽然还只是一个作坊式的小企业，但其眼光已瞄准了世界大市场。所以，在公司发展早期，阿迪达斯就将产品技术创新作为开拓市场、提高品牌知名度的动力。“功能第一”，“给运动员最好的”是公司品牌发展的原则。阿迪达斯最突出的三个联想概念是：“时尚、现代和够酷。”

NO.3 Reebok(美国) 锐步 1895年，Reebok公司由英国短跑爱好者约瑟夫・威廉姆・福斯特在欧洲创建，并且在欧洲成功经营了80余年。1987年，Reebok成为全球运动鞋的第一品牌，它的舒适性、保护性、高科技素质以及多款式受到各国体育爱好者的青睐。

NO.4 Puma(德国) 彪马 PUMA是全球首屈一指的动感生活品牌，设计并开发各种鞋类、服装以及配件产品。今天，“彪马”已成为成长最快速的运动品牌，以休闲和运动系列为主。时尚界潮流男女对“彪马”产品趋之若鹜。

NO.5 Fila(意大利) 斐乐 斐乐(FILA )品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立，先后开发了高尔夫、网球、健身，瑜伽、跑步及滑雪系列，最终奠定了世界著名运动品牌的中坚地位，被认为是艺术的代表，奢华的典范。

NO.6 Mizuno(日本) 美津浓 日本美津浓株式会社于1906年创立，经过一个多世纪的不断努力现已成为世界领先的运动器具、服装和鞋类生产商。力求服务于各类运动项目，并竭力使运动生活更加愉快和振奋。

NO.7 Umbro(英国) 茵宝 1924年由英国堪富利士兄弟创立。兄弟俩以他们英文名(HUMPHREY BROTHERS) 内的五个英文字母合并成 UMBRO一词，后再配以钻石双菱形图案成为今日UMBRO的注册商标。

NO.8Kappa(意大利) 背靠背 来自意大利的时尚运动品牌，logo为两个背靠背的小人。运动、时尚、性感、品位是Kappa的品牌特性。“背靠背”，源自英文“back to back ”的直译，意思是连续两次。

NO.9 Diadora(意大利) 迪亚多那 1948年，DIADORA诞生于意大利运动球鞋的“硅谷”――圣马可城。DIADORA的创始人马克西罗・丹尼尔继承了家乡的传统造鞋技术，并不断创新，终于在1948年创立了自己的品牌――DIADORA，寓意为“凭借天赋、才能”

O.10 Lotto(意大利) 乐途 1973年， LOTTO公司在意大利成立了。成立之初，LOTTO主要把精力集中在网球方面。后来，LOTTO把目光转向了风靡亚平宁半岛近百年的世界第一大运动项目 ―――足球，给绿茵豪门提供足球鞋和运动衣，如今连绿茵场上的执法者―――裁判也偏爱LOTTO。如今足球用品逐渐成为LOTTO的主战场。

其实我穿过阿迪达斯，还有耐克这些运动品牌的衣服，我觉得耐克品牌的会比较好一些。

Champion冠军，款式流行，设计方面紧随潮元素，价格适中，而且Champion冠军是近年国内年轻人比较喜欢的运动品牌。

耐克，阿迪，李宁，安踏这些品牌的运动服我都穿过，相比之下我觉得李宁的这个品牌更好一些，不仅款式新颖，而且质量也有保证。

我穿过安踏，361°，阿迪达斯这些品牌的运动衣服，我觉得阿迪达斯的衣服是最好的，而且他们家的鞋都非常好看。