跑步时穿不透气衣服的危害？

跑步时穿不透气衣服的危害？

不透气的衣服不是运动时不能穿，但是夏天一定不要穿，因为夏天天气比较炎热运动时毛细孔会膨胀几倍以上来缓解体温，同时体内的热能（汗液）会从毛细孔流出，不流汗并非一定是坏事，因为说明体内多余的热量较少！

夏天穿不透气的衣服剧烈运动，毛细孔向外排出热能时受阻，温度在衣服内部上升，体内排出的汗液，无法蒸发，身体会和衣服粘在一起堵塞毛细孔，在这种情况下很容易会出现身体局部红疹，身体痒，或者豆豆哦！

建议如果您一定要穿不透气的衣服运动，也要穿脚口比较宽松，运动服内部一定要有网状的夹层，这样就不会堵塞毛气孔了！！

跳绳非得穿不透气的衣服减肥才有效吗？还有如果像踢键子那样左右两腿空踢半个小时？在跳绳最低一千个减肥

跳绳对减肥很有帮助,但是就要长期坚持. 如果停下来就会有几斤的反弹可能. 只要出汗就好,不需要穿那么热的衣服.踢毽子那个没试过, 只要是运动都应该是不错的