赤足跑鞋可以光脚穿？不用穿袜子？赤足跑鞋鞋底会卡石头吗?

一、赤足跑鞋可以光脚穿？不用穿袜子？赤足跑鞋鞋底会卡石头吗?

你说的赤足跑鞋是指的nike free系列吗，理论上是可以光脚穿的，但是如果出脚汗或者长时间剧烈运动的话还是穿袜子吧，要不然会把鞋子的内衬弄湿，容易有味道，也不卫生。鞋底还是有可能卡出小碎石的，不过free系列的鞋底很软，即使卡住了也好清理

二、赤脚穿运动鞋好不好?

当然不好，尽管会稍微凉快点。

1，尽量不要光脚穿鞋，袜子可在皮肤与鞋之间形成一个吸汗和透气的“地带”，天气较热时可选择较薄的棉质袜子，还可在鞋内垫棉质鞋垫。这样在吸汗、保护皮肤的同时，还使脚耐摩擦。

2，光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

3，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。

4，脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

三、我是学搏击的，光脚跑步好还是穿鞋好？

你学搏击肯定对这个基础的知识有所了解。任何情况下，没有光脚跑步的。第一，脚上沾细菌病毒，第二，对膝盖伤害大。这两点都是常识

四、光脚穿运动鞋好吗?

光脚穿运动鞋,会使鞋里更加潮湿,就可能损伤皮肤.有的人因为光脚穿运动鞋,把脚磨出了血泡,如果血泡被磨破还有伤口感染的可能性,那就给麻烦了.

五、赤脚跑步 跟 穿鞋跑步 那个好？

速度快不过穿鞋的，因为合适的鞋对跑步有好的辅助作用。

不过这是个好主意。这样不管你什么成绩，都能成为全场的焦点，而别人全是你的陪衬。