驱寒补暖怎么写(年轻人体寒应该如何调理？)

一、年轻人体寒应该如何调理？

大多数体寒的人都喜欢吃冰冷食物，其实这样对脾胃伤害很大，会加重体寒。

体寒的人应该多吃温热的食物，如生姜，当归，红枣，羊肉，榴莲，栗子，龙眼干等，这些食物可以暖脾胃，驱寒补暖，体寒的女性还应该多吃补血食品。

二、身体寒气太重，怎样驱寒？

谢谢邀请！确定了是这个问题。可以从饮食，作息，运动几个方面来护理。

1）饮食不要吃冷饮，凉拌食物。多喝汤粥和滋补药膳调理，学习一些中医养生菜谱粥汤做法，调理自己。

2）作息，早睡早起，了解子午流注图中身体五脏六腑休整时间，做好保暖和睡眠。睡前泡脚少不了。

3）运动，选择适合自己的悦动，比如健走，慢跑，肢体操等，促进血液循环。在有太阳的好天气上午或下午。

4）心情也要保持阳光，积极乐观。很多都是情绪问题影响了我们。做到这一点你会发现一切都是美好的。

5）必要的时候进行一些检查，科学合理用药。

总之什么都要遵循规律，顺势而为，还要就是循序渐进，适可而止。

最后自己多了解多看看相关书籍，并不断付诸行动，每天改善一点点。相信很快会好起来！

三、如何以“取暖”为题写一篇作文?

1.角度一：抱团取暖

冬天天气冷，如果一个人，可能挺不过去；相反，如果人比较多，学会抱团取暖，则可以安然度过。也就是说，若能相互配合，团结协作，可以更好战胜困难。这，就是抱团取暖的价值和意义。写作文时，可以从这个角度去立意。

2.角度二：保持距离

北欧的冬天漫长而寒冷，灌木丛里的刺猬，为了御寒，学会了抱团，簇拥在一起。如果隔得太近，身上的刺会扎伤对方；如果隔得太远，又达不到抱团取暖的效果。经过调试和磨合，最终找到了合适的距离。这个距离不远不近，刚刚好，既可以起到抱团取暖的作用，又不至于扎伤彼此。这，就是刺猬法则。刺猬法则告诉我们，人与人之间可以抱团取暖，但要注意保持适当的距离。

3.角度三：左手温暖右手

遇到寒冬，能够抱团当然梦寐以求，但很多时候，又求之不得，想抱团却抱不了，此时，就只能靠自己保存身上的温度，自己给自己取暖。这就像马云所说，寒冷的时候，要学会用自己的左手温暖右手。然后，冒着风雪，一路向前，走出寒冬，走向充满温暖和希望的春天。

4.角度四：做角落中的火堆

或许，我们无法成为太阳，普照整个世界。但是，我们可以成为角落里的一个小火堆，给寒夜里路过的人，带来慰藉和帮助。他们可以围绕火堆，静坐取暖。在这里，小火堆只是一个譬喻。它告诉我们这样一个道理：虽然生活中，我们都是凡人，但凡人的生命价值，也可以通过奉献，通过给别人带来温暖，得以放大。写作文时，可以从这个角度去立意。

以上四个角度，可以任选其一。总之，只要紧扣主题去写，议论文做到有理有据，记叙文写出真情实感，就可以。

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四、养生小知识冬天如何驱寒保暖？

冬季来临，天气变冷，北方早早地就下起了大雪，南方也开始寒了，秋季是养生的好季节，但是冬季养生也很重要，毕竟咱们还要度过寒冷的冬季不是吗，我们虽然没有动物厚厚的毛发可以挡风驱寒，但是我们有一个好身体，也能有同样的效果。

冬季养生应该多泡脚

老人常说“寒从底上起”，意思就是说寒冷是从脚部冒起来的，因此双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。

走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；

泡：每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠；

按：泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。



冬季养生需要锻炼身体

冬季由于气候寒冷，很多人都不想动弹。但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

冬季养生应该保持室内空气流通

在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。

冬季养生要注意保暖

冬季天冷风大，身体很容易受寒。特别是脾胃虚寒者，遇到气候寒冷，腹部着凉，就容易导致腹痛、腹泻，所有冬季要注意保暖，多穿衣物，外出佩戴围巾、帽子等。特别是颈部、背部、腹部、脚要重点保暖。

冬季养生要注意进补

冬季气候严寒，为封藏季节，人体功能和抗病能力下降，需要吸取各种营养，此时，是进补的大好时机。冬季进补可以有效提高人体免疫力，促进身体温暖，还能调节体内的物质代谢，但是注意不要过量进补。

进补食品可以选择羊肉、牛骨髓、阿胶、雪蛤、母鸡、龙眼、核桃、红枣等。