瑜伽山景区(瑜伽旅游胜地)

1. 瑜伽旅游胜地

去塘屿岛旅游

方案一：乘高铁至福州，在福州金融街万达广场等车（私车），师傅电话13215973999或龚师傅电话13799423699，要提前一天打电话给师傅。车费每人50元。师傅会把大家载到福清沃口码头。

方案二：乘高铁至福州，福州至平潭52元，平潭至芬尾码头8元，再乘船去塘屿岛20元。（不建议方案二）

轮渡

塘屿岛轮渡时间：北楼码头（岛上） 开往 沃口码头，一天二班，8点30分；14点。沃口码头 开往 北楼码头，一天二班，11点；15点。船票20元/人 坐船约半小时

岛上交通

岛上有两处值得玩的地方，一个叫金沙滩，一个叫海坛天神，登岛后会有很多载人拖拉机改装的三轮车，如果是去金沙滩，大约每人2元，去海坛天神景区的话每人4元，包车大约25~30元

住宿

方案1：海边简易民宿，干净卫生，含卫生间的周末300元每间；非周末200元；不含卫生间会更优惠些

方案2：海边租帐蓬，每个帐逢50元

（老板陈大星，13514091933，15377928111；QQ，574422099）

方案3：如果你是背包客，建议坐3轮车，在去一次中楼，那里的一个峡湾非常棒，天然的海滨浴场，并且人好少，边上就一个平房似的居民房，据说可以唱歌，炒菜。那个峡湾，如果你自带帐篷，就可以在那边扎个营，过一晚。

活动内容

拍摄 、健行、游泳（岸边冲凉10元每次）、看海、沙滩瑜珈、吃海鲜、休闲、看日出（早上5点左右）、出海、探索海岛、捉螃蟹、捡贝壳、听涛、海鲜大餐、沙滩排球、沙滩漫步、望月、野营、海钓探屿、戏海…

（自由烧烤，买的肉类可以先寄存在农家乐那边，前提是你在人家哪里消费了。炉子大约50元一个，可以买碳，价格都还算合理，也可以买酒，听装，会比平时略贵一点。）

推荐装备

稍厚的衣服（晚上会冷），抗过敏药，防晒霜、手机、充电器、相机、拖鞋、短裤、遮阳帽、泳衣、泳裤、毛巾、换洗衣服、沐浴露、牙刷、洗发水

注意事项

1. 为安全起见，游泳时要多人一起，时刻留意人数!

2. 提倡环保，自觉清理一切垃圾，所有制造的垃圾必须带出营地。

3. 沙滩上晚上比较冷，请多带保暖衣服!

4. 注意野外安全用火以及防晒

费用（人均预算500元左右）

福州火车站至台江万达（打的）25元+台江万达至福清沃口码头50元+沃口码头至塘屿岛20元+上岛门票10元+租帐篷50元+吃饭人均预算200元。

2. 瑜伽馆推荐

广州番禺市桥兴泰路112号欧姆瑜伽也是唯一一家专业的瑜伽馆。师资力量雄厚，教学设施齐全，是瑜伽爱好者和专业瑜伽训练者的理想学习场所.

3. 瑜伽旅游团

学习的课程和教学的方式有区别，团操课一般学习瑜伽、舞蹈，有氧搏击、踏板、普拉提、动感单车等课程，私教则需要学习的课程知识更多一些，包括营养学，健身计划制定，器械训练，运动损伤修复，运动效果评估等等课程。在教学方式上，健身房办理会员卡的会员均可参与团操课程的，而私教一般则是一对一的指导，但是每个私教一般都有多个学员。在工作收入上，私教比团操的提成要多的多，团操教练则多以兼职为主。

4. 瑜伽哪里最好

瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内，发展速度也相当快，现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。 哈塔瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习，简单又安全。 王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律，个人修炼难道比较大。 奉爱瑜伽------此派系属于宗教性质。主要是修炼心灵，崇拜奎师那。如果出于健身目的，可以不必修炼。 语音冥想瑜伽-----通过语音，进行冥想。是一种简单有效的放松和平静心灵的方法。 瑜伽有若干分支，其中有一部分属于宗教。但我们这里不提倡奉爱瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及语音瑜伽。在欧美，很多信教的人也练习的瑜伽，就是我们easyyoga所倡导的简单、轻松的哈塔瑜伽和语音瑜伽等。 哈塔（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。 哈塔瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。 构成哈塔瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括净身术、庞达等。 体位法是调整人体各部分的平衡；调息法是以吐纳运动，除去体内的污秽和神经系统的滞碍。 瑜伽更其他可以分为若干层次，一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好，修炼到高层时出现一些异常反应。就哈塔瑜伽强调生理的调和，是最底层的练习，目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的瑜伽经过几千年的完善，有国内外有大量的人在锻炼，非常安全。

1）调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

2）消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

3）修心养性，厚德载物 瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

4）特别功法，特别疗效 瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。 开始练习有三种方法： 1）找个老师当面传授 2）从VCD开始 3）从书本开始 能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前在国内不大好找。跟VCD练习和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。 练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。 地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也是可以的。 练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。

5. 瑜伽旅游胜地在哪里

库尔勒室内玩好地方彩虹堡。

彩虹堡内还有各种各样好玩的游戏呢，比如：秋千、足球门、碰碰球、瑜珈球、滑索、迷宫、滑道等等，林间多野趣，在树上蹦床跳跃，仿佛天空也触手可及。虽然这里是小孩子们的天下，但是我们也可以把自己当成小孩子呀，在大自然的怀抱中肆意跳跃，在玩闹的同时，也能呼吸新鲜空气，欣赏美景。请让自己忘我地感受蹦蹦跳跳的感觉吧！

6. 瑜伽旅游打卡图片

1、用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀

2、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……

3、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来

4、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你

5、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持

6、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……

7. 瑜伽旅游宣传图片

如果是爬山就不会奇怪。逛街，逛古镇，穿瑜伽服就有些怪了。当然，身材很好就例外了。穿瑜伽服就显得修身提气质了。希望能帮到你。