徒步旅行阅读答案斯蒂文森(关于徒步有哪些书籍值得一读？)

一、有哪些关于「徒步旅行」的电影值得推荐？

嗯。徒步旅行的电影我好像没有看过吧。

但我看过一步骑车旅行的电影，好像不能说是电影，好像只有十几分钟。名字忘了。只记得大概的一些而已

是真人真事。主人公骑单车从加拿大吧，出发，一路骑到了北极好像，总之不是南极就是北极。当他到达目的地的时候，在厕所拍完了最后一个镜头，音乐很棒。记得好像是在yk上看的。

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找着了。极寒之路

二、如何评价步行者队的兰斯斯蒂文森？

本事不大，脾气不小。

摘录一段：谁也没有想到，在第四节还剩一半时，刚刚完成了一次极为漂亮突破上篮的兰斯·史蒂芬森，居然会在兴奋之余转脸对着之前与他有过推搡的韦德(

)，怒吼挑衅（见上图）……这个不理智的行为，让他吃到了当场第二个技术犯规，进而被罚出场。这个举动险些导致

主场输给

。

三、关于徒步有哪些书籍值得一读？

新图书馆开张很久了，我们离的不远，一直没去看过，前几天顺便去看了看，借书也很简单的，刷身份证就能借三本书，我当时就找了三本，其中一本就是《十年徒步中国》，当时拿回那几本书后，我最关注的是徒步中国这本书，除了工作我可以说是连续三天三个晚上就把这本书读完了。

主人公雷殿生准备了十年，徒步走了十年，从中国版图最北黑龙江的漠河县北极村、最南海南省的西沙群岛、最东黑龙江抚远县的乌苏镇、最西到新疆维吾尔自治区乌恰县的伊尔克什坦，十年间，行程81000多公里。

十年穿烂52双鞋，走掉了19个脚趾甲，遭遇19次抢劫，经历泥石流、沙尘暴和龙卷风，多次险些丧命。探秘神农架，生吞蛇肉充饥，罗霄山遇巨蟒，惊险逃生，夜宿西藏阿里无人区，孤身战群狼；茫茫戈壁，靠喝自己的血和尿求生···

十年徒步中国，一步一个脚印，其中的艰难险阻尝遍，这是怎样的一种精神，是一种多么强大的内心，才能做出如此的壮举。读完这本书，心潮起伏，心情久久难以平静，心也被主人公的精神所激励。

这本书以后还要再读，可是图书馆的书要还的。没办法，从网上买一本，以后自己再阅读。同时也推荐给别人阅读。

读万卷书做不到，对自己觉得有益的书还是值得再读的。

四、独自徒步旅行有哪些注意事项？

徒步注意事项和技巧 徒步，已经成为一种流行的运动项目，可以集体徒步，也可以小家庭几个人徒步，还可以个人独自徒步。

徒步可以选在山林小道上进行，几个人商量好起点与终点，一路上大家有说有笑很轻松就能将目标达成。徒步有一些注意事项和技巧。

1、预热身体

徒步之前，我们要先给身体来个预热的，平常体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车来锻炼自己。力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上等来锻炼自己。

2、了解自身情况

俗话说“身体是革命的本钱。”，打算徒步之前，我们要根据自己的情况设定好徒步的极限距离，准备一些急救药带在身上，一套好的徒步装备是非常有必要的。

3、掌握步行要领

徒步行走不单是腿部运动，因为它还牵动着你的全身，所以徒步时要注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，尽量放松身体和手。

4、适度休息

徒步是长距离运动，行走中的休息一般是长短结合，短多长少。途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，休息时不卸掉背包以站着为主。长时间休息以每60-90分钟一次，休息时间为15-20分钟。

5、夜间徒步注意

夜间户外活动，尽量携带手电或者头灯；尽量穿反光标识或颜色鲜艳的服装；尽量双肩包出行，带上干粮和饮用水；尽量带上充电宝，保证通讯工具畅通；最后，穿一双轻便舒适透气的运动鞋非常关键。

徒步也要注意一些技巧：

1、平路

徒步走平路时，徒步时应注意重心不要太靠前，重心和路面垂直，背包的重心在中部偏下，可以利用登山杖。

2、山地

徒步时走山地时，路面会起伏不定，路面状况往往比较复杂。可采取大步走一段，再放松缓步慢行一段的节奏，或停下来休息一会，调整呼吸。休息时可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。

3、泥地

徒步走泥地时，天晴天还好，遇到下雨就会成烂泥路。走这种路面鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作为支点，以免不注意一脚踩进很深的烂泥里。

4、碎石

徒步走碎石路时，眼睛要注意观察前方的情况，准确判断下一个落脚点，注意观察某些石头上留下的长期作为落脚点的暗痕。

5、上下坡

徒步走上坡下坡路时，上坡时，重心应在脚掌前部，身体稍向前倾；下坡时，重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂。

五、团建徒步旅游，大家觉得怎么样？

作为一个为多位企业组织腾格里沙漠徒步活动的团建公司建议企业预算足够的情况下推荐腾格里沙漠徒步，是真的香~~~

腾格里沙漠徒步第一次徒步沙漠一般都会很忐忑，因为没经历过，不知道会面对什么样的情况~

第一次徒步沙漠会很新奇，觉得一切都是那么新，天上的蓝色是新的，有时候一丝云都没有，有时候又有一团团白云，新的一样。脚下的路也是新的，没有人踩过的沙漠就是一个新的世界。

第一次徒步沙漠会觉得体力消耗非常大，第一座沙山爬上去就感觉自己的体力被消耗尽了，会怀疑自己是不是能走完前面无边无际的沙山。这个其实是身体的适应阶段，爬过一座沙山身体就开始慢慢适应了，走沙漠最难的也就是爬沙山，但后面不全部都是沙山，大部分可能还是相对平坦的沙丘，所以体能消耗不会一直这么大，走平坦沙丘其实是很好的一种体验。当然第一次从大沙山下来也是比较挑战的事，因为脚底是流沙会滑动，需要自己去调整身体重心，刚开始会很慢小心翼翼的下，生怕会滑倒，慢慢熟悉了这种“滑行”的感觉之后下沙山就快了。利用好下沙山的坡度其实可以很好的节省体能，还能加快行走速度。

第一次徒步沙漠同伴很重要，有一个靠谱的同伴会让自己心里放心很多，最好是体能也相当的，大家差不多一个节奏，既可以相互鼓励还可以相互交流分散一下注意力，降低疲劳感。但其实在沙漠里行走很多时候是自己一个人，更多时间是和自己的对话，这个时候其实是一个很好的发现自我的过程，静下来听听自己内心的声音，往往这个时候内心的声音会很清晰。所以一趟沙漠走下来最大的收获应该是认识了一个新朋友——一个全新的自己。

腾格里沙漠徒步注意事项：

1，不要单独行动，尽量跟团一起，即使跟团徒步的时候也不要单独走，不仅绕远，而且容易走丢；

2，防沙套是必须的，鞋子里面进沙子很难受，还会磨脚，更不要光脚走；

3，防晒是必须的，无论男生女生，魔术头巾、鬼子帽、防晒衣、冰袖都是好东西；

4，沙漠早晚温差大，多带衣服，单薄羽绒服和秋裤比较方便点；

5，徒步的时候喝水一次不要喝多，每次少喝点，多喝几次。

腾格里沙漠徒步需要准备什么装备：

1、背包：徒步的时候需要背个双肩包，18-24L就行，主要是背瓶水，带点吃的。

2、露营装备：帐篷睡袋防潮垫这些都是包含的，当然也可以自带，也是可以放卡车上的，不用重装。

3、大背包或者行李箱：放卡车上的，装换洗衣服，洗漱用品，后面吃的等。

4、登山杖、防沙套：可以自带，也可以找领队帮租，防沙套很有必要，登山杖也可以带一根，如果不经常用，不建议用两根，会是累赘。

5、关于吃饭，早餐和晚餐可以在营地农家院吃桌餐，午餐需要自带两顿。

6、现金，两个营地都有农家院，有小卖部，但沙漠里面信号不好，需要带现金。

六、中国的徒步旅行论文在哪里找？要找十篇，救救孩子吧。？

《徒步旅游者的行为模式演化及群体特征分异——基于“方法-目的链”理论的解释》

《新乡村经济精英在乡村旅游中的形成和作用机制研究——以虎跳峡徒步路线为例》

《基于GPS轨迹的都市外围乡村徒步旅游社区聚类》

《移动性范式下的徒步体验研究——以徽杭古道为例》

《徒步旅游感知风险及其影响研究》

《国内徒步旅游研究进展概述》

《论徒步旅游的发展现状及未来发展建议思考》

《昆明西山森林公园徒步旅游与乡村振兴分析》

《徒步旅游存在的安全问题及其应对措施探析》

《高质量发展背景下生态林徒步景区旅游消费偏好与营销策略研究》

七、无锡有没有推荐的读书分享运动徒步旅行之类的活动呀！？

找几个俱乐部潜伏在他们微信QQ群就行了！然后没事群里吹水增加熟悉感！