徒步走的意义和好处(徒步和登山的意义是什么？)

一、为什么这么多人徒步，徒步有什么意义？

我喜欢旅行，大多数是以徒步的形式，曾经8天徒步穿越苏格兰高地300多公里。

去得地方越多，我越不相信旅行或者徒步有什么意义，甚至于，我认为，旅行或者徒步对我来说更像是现实生活的短暂逃避。

每一次出远门回来，我习惯给自己煮一大碗清水面，吃了就去好好休息，疲惫到完全不想回顾旅途中的种种。先倒头大睡一天，然后做几件之前自己觉得挺颓废的事情：看一上午的漫画书，刷一晚上的日剧，看无聊的搞笑节目然后跟着傻乐，有时候也会想到打扫房间，丢掉各种不要的东西。

接着有很长一段时间都不愿和别人谈起旅行的事情，被问起的话也是礼貌性回答问题。然后在过了很久之后，在某种机缘巧合的情况下，可能是某次和老友的闲谈，又或是在跑步中的冥想，我会突然想起并意识到某次旅行中的有趣片段：某次迷路，某个奇怪的人的奇怪的口音，或是某次糟糕的天气中糟糕的心情……

很多人喜欢给旅行赋予很多意义，打上很多标签：“超脱之旅” 、“童话之旅” 、“反思之旅”……说起来有点像是旅行社们的说辞和做派，一次旅行似乎必须是充满使命感的，仪式感的，是必须完成任务的。“去了西藏没有洗涤灵魂等去白去”，“不到长城非好汉”，“来长沙不吃臭豆腐等于白来”……多的是这样功利性的宣传语和城市标语，让每个在路上的人心里为之一紧，多少还没出门的人已经感受到巨大而无形的压力。

有了互联网以后，你可以在网上了解到世界任何地方的详细描述，网上也有数不清的旅行计划和游记，博主们会全方位给你推荐吃喝玩乐，有的游记都详细到让你怀疑自己是否真的去过那个地方。这样的话，访问一个地方的惊喜感降低了，对旅行的期待阀值却被无限拉高了，所以在这点上，我是不建议出行前看太多的游记的，把时间、路线还有住宿定了，就完全可以开始踏上冒险的旅途了。

在我看来，旅行值得去，就仅仅是因为未知而有趣，很多人却偏偏要把单纯的感官体验升华到品味的提升和品格的塑造。说实话，塑造品格的，那不叫旅行，那叫修行，就像是我们从来不会认为玄奘法师是去西天旅行的，不会以为那些徒步跨越沙漠的背包客们是在游玩一样。不过就是简简单单地做一件自己认为有趣的事情，这个理由就已经足够了，就不要再欺骗自己说还有什么更深刻的内涵。

我认识很多旅行次数很多的人，他们并不比其他人更深刻、更聪明，反而更糟糕的情况是旅行让他们之中有的人变得自鸣得意，而开始失去了对生活的敏感度，开始错过一些更加美好的东西，一些更利于成长的经历，令人唏嘘不已。

往往回过头才发现，原来一个人旅行的时候留下的美好记忆，常常都是那些不经意的时刻，从来都不是那些特定的旅游景点；一群人旅游的时候呢，大多是就只剩下好玩的人和好玩的事了，地点和景色都虚化成了背景，至于到底在哪玩，住什么地方，吃什么东西，玩什么都不重要了。

至于旅行中最幸福的一刻。可能是在出发前的短暂时间里；可能是计划购买飞机票火车票的时候；也可能是在机场或是车站里购买旅游杂志的那一刻；还有，在飞机快降落前，从云层俯冲下来，看到城市渐渐清晰明朗起来，飞机放下起落架触地，渐渐停止摇晃的那一刻。

-完-

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二、徒步为你的生活带来了什么意义和乐趣？

我自己就是一个慢热的人，就喜欢慢慢地感受生活的美好。

我徒步是为了能感受路上的每一道风景，每次骑车，美景都是随着风而去了的，也就成了过眼云烟。

首先，徒步的好处本身就多，在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周徒步三次、每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。徒步行走于黄土坡与青山绿水间，用自己的集中神肢和听力，以节奏的音韵和自然的声息内应外还的与自然景观静动合一，达到心情畅快，静养神情。

在徒步的路上，还可以遇上形形色色的有趣的人。在路上与自己的好朋友一起吹吹牛，这就又成了一次珍贵的回忆，回想每次好笑的事都能留下韵味。

三、徒步和登山的意义是什么？

现在很多人都是登山爱好者，而且往往是会选择徒步登山了，这样的锻炼效果实际上是非常好的，而且也可以最大程度的去感受到大自然的风光，是我们调整心情，舒缓压力的好选择，同时徒步登山对锻炼身体也有意义，那么具体徒步登山有哪些好处，一起看看吧。

通过徒步登山对我们健康还是很有好处的，首先可以促进心肺功能，可以让人体摄取氧气以及转化氧气的能力得到提升，如果没有良好的心肺功能，那么就容易患上心血管疾病，而且通过适度的进行有氧训练，我们的心肺功能也是可以得到改善的，而徒步登山就是非常好的一项有氧运动，在爬坡的时候我们需要更多的氧气，所以就会出现喘气的情况，这样是可以起到训练肺功能的效果，同时还可以有效增加我们肺活量，在爬坡的时候，因为心脏是会加速跳动的，这样才能够让我们心脏变得更加健壮。

在徒步登山的时候，往往需要的时间比较旧，而且我们身上是要背负着背包重量的，特别是在持续上坡的时候，这时候会出现气喘如牛的情况，而且很多人都会觉得非常煎熬，是没有办法继续下去的，但是在这时候实际上是可以起到训练意志力的效果，如果可以坚持下去，这对锻炼我们的意志是很有帮助的。

同时在现代人日常的生活中，各种各样的压力实际上都是非常大的，在各方面都会给我们带来压力，对一个人来说无疑是很难承受的，这时候我们也可以通过徒步登山的方法来缓解，因为在徒步登山的时候，能够发现一切的烦恼和压力都是可以被抛弃掉的，而且可以让人得到一个喘息的空间，这样就可以得到缓解压力的效果了。

坚持徒步登山对我们健康是很有好处的，主要是因为坚持徒步登山能够起到补充的锻炼效果，特别对增强身体素质有好处，还可以缓解压力大的问题，这样自然能够对我们健康有好处，是我们充实自己的好选择，也是大家不能错过的一项运动。