登山时体力不支怎么办？

登山时体力不支怎么办？

1. 登山杖！可伸缩的那种，主要作用是省力。体力尚可的时候给你加油；体力不支的时候防止摔跤；

2. 护膝！下山时膝盖会承受很大一部分重量！一个踩不稳会飞出去！

3. 水！一定要是“补充电解质”的，包里可以没有单反，不能没有能量型饮料；

4. 创可贴！山上灌木多，磕磕碰碰的，对吧。

5. 手电！万一进入一个山洞了呢。

6. 防晒服 ！要减少紫外线伤害，出汗还透气的那种！不然在爬山途中你会热的原地爆炸！

7. 背包 ！把上面说到的全部兜进，快！ 其他的官话就不讲了。 祝好。

登山杖怎么调整长度

登山杖怎么调整长度，一起来看看小编今天的分享吧。

调节方式有两种：一种是站在平整的地面上，以操作登山杖的一只手臂的手肘支撑，自然地垂下手臂，弯曲手臂呈直角，然后开始调节登山杖高度，直到其杖尖刚好触及地面即可；另一种方式是，使把手位于腋下5-8厘米处，然后再开始调节杖杆，直到其杖尖刚好触及地面后停住调节。高度调整完毕之后，将所有旋转部位锁紧。注意在调节时应该时刻注意杖杆上的刻度，长度绝对不能超过杆上所标示的极限高度。

调节三节调整式登山杖时，为使其强度保持在最佳状态，应尽量使三段等长。只调节一节或两节都是不正确的，这会使杖杆每段的强度变得不平均，长期使用它很可能造成杖杆变形。另外，无论是哪节杖杆，都不能让其高度超过极限刻度。建议在调节时，可先将三节中的两节首先调节成同等长度，然后再适当调节第三节。

拓展小知识：登山杖的长度怎么选

购买登山杖时，人们会有个疑问，登山杖的长度应该怎么选择呢？登山杖多长合适呢？一般来说，登山杖可以分为三种不同的长度：135cm（标准杖）、125cm（女士杖）、115cm（儿童杖/老年杖）。

身高在1.7米以上的驴友建议选择135cm的登山杖，以便应对陡坡等复杂路况；身高1.7米以下的驴友可以选择125cm的登山杖。不过登山杖一般都是可以调节长度的，通过伸缩与锁定装置进行调节即可。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。