护腰带的使用方法 使用护腰带的好处有哪些？

护腰带的使用方法 1、平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。

2、站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。

3、将腰带底片对准腰部，宽边朝下，窄边朝上;根据腰围大小，自行调节合适的松紧度。

使用护腰带的好处有哪些? 1、对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡，一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。

2、较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。

3、双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。

4、加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。