一、单纯从生理上说，怎样保暖是最科学有效的？
图片来自：《人体着装部位间皮肤冷感受之差异性——冷感受性敏感秩位的配对比较分析》_李俊
颜色越深的部位表示对冷的感觉越敏感，感兴趣的可以下载这篇文章去看一下他们的研究方法。
总体来说就是躯干要比四肢敏感，可能是因为躯干部分脏器比较多，因此对温度的要求比较高。
但并不是说下半身对冷觉不敏感就可以少穿裤子，长时间处在寒冷情况下的话对血液循环以及肌肉骨骼都是非常不利的。至于最科学最舒适的穿衣方法当然是因人而异了，上半身由于有脏器发热可能并不容易被冻伤，下半身虽然对温度不敏感，但是一直抗着不怕冻也不是明智的选择。
我给的建议是在身体感觉不热的情况下尽量多穿衣物保暖，人类不像其他恒温动物体表有长毛可以保暖，如果为了风度而放弃了温度，对以后身体的影响是不可估算的。当然，一般身体比较强壮的比如那些运动员，确实需要的衣服要比我们少，因为他们肌肉和器官的产热性能要比我们普通人高。
当然，如果你说你觉得穿多了衣服不舒服，那就需要你自己衡量和取舍舒适度与温度了。
至于日本妹子那种飘雪天大光腿的场面……给我的感觉就是……牺牲自己的健康让我们养眼，简直已经到了“圣贤”的境界了。
二、现在的年轻人冬天该不该保暖的度过？
当然应该保暖，不保暖对他人倒是没什么，但是损伤的是自己的身体，随着年龄的变大，身体损伤所带来的疼痛就会表现出来了，所以年轻人应该做好保暖工作。爱惜自己。
三、我们是否有必要从年轻时代就开始保养身体？
谢邀
保养身体应该是从日常，而且是从很小的时候就开始学会怎么样和自己的身体相处。
因为再怎么样你也是一个，寄居在你的身体里的灵魂。
你只有拥有一个强大的强健的身体。才能支撑住你，想完成一些你想做到的事情
所以不管怎么样，首先我们都应该把自己的健康归在第1位上。
经常有很多人为了工作，或者是为了学习，熬夜加班，饮食也不注意，容易形成一些什么脂肪肝类的疾病。
到最后为了去治病的话。，花的钱可不仅仅是那么一些了
还有年纪轻轻20多岁就猝死的人。他们更是很后悔没平常没有照顾好自己的身体
所以要从小就开始学会。怎么样和自己的身体相处，照顾好自己的身体
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