- 不同肤质，选择不同类型的防晒品
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。
不同肤质的人选择防晒品有个简便方法，就是日常哪个品牌适合自己，同样可选择该品牌的防晒产品。建议在购买防晒霜前，做一次准确的皮肤测试。
油性肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品，和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性洁面用品，和霜状的防晒用品；中性皮肤的选择较为广泛：乳液状、喷雾状均可。如果平时很少护肤或者使用护肤产品不固定的人，应优先选用乳液、喷雾状产品，少用霜、膏状产品等，防止产生过度油腻的感觉。
- 防晒指数的选择
在我们接触防晒品的过程中，经常会接触到SPF, SPF值是指肌肤能抵挡紫外线的时间系数，也就是防晒指数。
SPF值的增长与屏蔽紫外线的能力并不成正比，SPF15的护肤品可以遮挡92%的紫外线，SPF50的防晒护肤品只能遮挡95%的紫外线，SPF值越高，防晒时间越长，适于长时间在户外活动。
1.一般情况下，SPF为8～12/PA+为宜。
2.对光敏感的人，选择SPF为12～20/PA++之间为宜。
3.上班族只在上下班路上接触阳光，为使肌肤透气，SPF为15/PA++以下即可，以脸部防晒为主。
4.在野外游玩，海滨游泳时，要选用SPF为30、PA+++的防晒霜。（SPF是紫外线B波的防晒指数，现在中国生产的防晒霜不允许标示超过30，所以你要是看见SPF30的，那么代表SPF指数是30或者更高。PA表示对紫外线A波的防护效果，+号越多防护效果越好，+++是效果强）畅游之后，你还需要擦干水分，再次补上防晒霜。因为防晒霜的所谓防水，其实是抗水，就是抗水的冲击，可没有什么日常护理的东西，可以完全抗水的。
5.在紫外线照射强的季节如春末、夏季、初秋，所选的防晒品SPF值也应高些。
6.敏感皮肤应选植物配方的防晒品，避免化学防晒剂引起的过敏反应，可使用含维生素E的产品，因维生素E抗晒效果很好，还可修复日晒造成的细胞损伤。
7.如使用果酸护肤品，要用防晒指数较高的物理性防晒品加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害，因为果酸会使皮肤变薄，较脆弱，不耐紫外线照射。
- 夏季防晒关键步骤
1.通常情况下，出门20分钟前就必须涂抹防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收，擦得够厚够均匀是获得最佳防护的关键步骤。
2.重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
3.避免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高于早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。
- 吃对食物也能防晒
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
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