有没有人真的一年四季都涂防晒的，怎么做的，不麻烦吗？

我就是，坚持一年四季每天防晒。

最快一瓶防晒喷雾半个月用完。

作为一个“极其”容易被晒黑的人，小编我为了防晒可真的是无所不用其极，生怕肤色变黑一点。

说出来大家可能不信，如果没有正常防晒，每天下班五六点的夕阳都能给我晒黑一度。

多么恐怖~

我也不想这么黑，我也很为难啊！

不过也正因为拥有这种特殊体质，小编才积攒了一身对于防晒的丰富经验！

可能还是有小伙伴非常疑惑，那也不必一年四季每天都防晒啊？想知道为什么的话，就继续往下看吧，我会一点一点详细告诉你们的！

【防晒方式】

这第一点就是我平时使用的防晒方式。

一般分为两种，“防晒产品涂抹”和“硬核防晒”。

①防晒产品涂抹

就是指防晒霜、喷雾等产品的使用。直接涂抹在皮肤上，给肌肤带来最贴合的保护，这点没什么可强调的。

★重点是在于不同防晒产品的选择，以及使用的场合。

⑴防晒剂分类

我们日常使用的防晒，都是依靠防晒剂来阻挡紫外线的伤害，而防晒剂又分为物理防晒和化学防晒两种，本质上是防晒剂作用原理的不同。

一个是依靠物理屏障反射，一个是依靠化学剂吸收。所以在使用感、适用人群上面，都有一些区别。

化学防晒

• 作用原理：化学防晒剂吸收紫外线，经由肌肤吸收后在人体进行代谢，从而到达防晒效果。
• 优点：质地一般轻薄，使用感清爽不油腻，肌肤没有太多负担感。
• 缺点会被人体所吸收，所以对于肌肤有一定刺激。而且化学防晒剂效果不稳定，需要持续多次补涂。

注意：常见的化学防晒剂“甲氧基肉桂酸乙基己酯”，属于孕妇慎用的成分。

物理防晒

• 作用原理：物理防晒剂涂抹形成物理防晒膜，直接阻挡反射紫外线，从而达到防晒效果。
• 优点：不被人体吸收温和安全，防晒效果稳定，只要防晒膜一直在就会一直有效果。
• 缺点：物理防晒剂一般为氧化锌和二氧化钛，质地较化学防晒更厚重，使用后有明显泛白，使用感略油腻，肤感不好。

总结一下：

• 如果你是偏油性肤质，或者追求更加轻薄水润的肤感，那可以选择化学防晒产品。
• 如果你需要更稳定的防晒效果，或者是敏感肌肤、孕期女性，都应该首选物理防晒。

其实很多品牌为了提供更全面的防晒效果，都会将物理防晒和化学防晒混合研发。但总得来说，主打物理防晒的产品，防晒效果要比主打化学防晒的更好。

小编一般在春季、秋季这种，阳光不是很强烈的时候，会选择化学防晒产品使用。夏季和冬季，一般选择隔离效果更好的物理防晒。

⑵防晒标识辨认

防晒的作用，有“防晒伤”和“防晒黑”两种。

★所谓“广谱防晒”，就是既能防晒黑又能防晒伤。我们的判断依据是，一款防晒产品上同时出现“PA&SPF”两种标识。

同时，我们需要根据这两个标识的实际数值大小，来判断产品的实际防晒效果。

SPF：

• 指防晒时长，是产品阻挡UVB的能力。
• UVB的伤害是短时间内迅速将皮肤晒伤晒红。所以SPF 的指数越高，防晒产品的作用时间也就越长。

PA：

• 指防晒强度，是阻挡UVA的能力。
• UVA穿透力极强，可以直接损伤肌底，造成我们变黑和衰老。所以PA后面的“+”越多，就代表这款产品的防晒能力越强，效果越好。

★当然防晒霜也不一定是强度越高就越好！

因为皮肤承载也是有限度的，任何产品的使用都会对其造成负担。对防晒产品来说，SPF值越大就意味通透性越差，就会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

所以如果不是从事长期户外工作，或者出门旅游需要暴露在强烈的紫外线下，都不建议使用SPF值过高的防晒产品。

根据皮肤学家的研究来看：

• 普通出行光照一般，使用低倍数防晒，指数在SPF30 PA++左右即可。
• 需要长时间暴露在日光下，或者当天日照特别强烈，尽量选择高倍数防晒，指数在SPF50 PA++++左右。

如果你和小编一样，是特别不耐晒体质，可以选择适当加大防晒强度。

⑶不同质地防晒的使用

除了防晒剂、防晒效果的变化，品牌厂商还会研发不同质地的防晒产品，以满足更多的肤感需求。

●防晒霜：乳霜质地，像我们平时使用的面霜一样。

●防晒乳/乳液：目前最常见质地，和防晒霜差不多，区别在于更加稀薄。有的产品为了使用感清爽一点，甚至会制作成水状质感，就像牛奶一样。

●防晒喷雾：喷雾是近些年才火爆的产品，质地一般是水雾状细腻均匀，使用方便不需要反复涂抹。但是出远门的时候，不能带上高铁。

●防晒凝胶：这种比较少见，透明的凝胶状质地，粘性强滋润度好，因为使用感特殊所以受众范围更小。

一般来说，凝固的防晒霜、乳液都可以作为日常防晒使用，防晒喷雾的颗粒比较大，不太建议直接上脸，用来身体防晒最方便。

小编在有上妆需求的时候，都是先用防晒乳霜打底，再用防晒喷雾间隔补涂，这样就不会破坏原有的妆面，又能拥有稳定的防晒效果。

反正小编家里屯了很多防晒，各式各样，这里也给大家推荐几款防晒效果都还不错的！

安耐晒小金瓶

人手一支的安耐晒小金瓶，是小编永远都会囤的一只防晒。当然了，这个价格我肯定是不会奢侈到往身体上涂得，一般都是用来面部和脖子的防晒。

流动性很强的乳液状，油的明明白白，小编也知道他油，但这又怎么样呢？防晒效果杠杠的，实在是没办法舍弃。

而且安耐晒使用后，是能有明显的成膜感的，心理上也更有安全感不是。只要别总上手摸脸，就当油腻不存在吧。

在真我APP中查询了具体的成分表，小编发现从上到下也没有刺激性较强的成分，所以对正常肌肤都是很友好的，大家可以放心用。

【氧化锌】作为物理防晒剂排在第一位，将物理屏障给妥妥的建立完整。再配合了【二氧化钛】和其他三种化学防晒，全面提升稳定了防晒效果。功效调理成分相对靠后，但也不复杂， 都是一些正常舒敏抗菌作用。

娜丽丝清凉防晒喷雾 SPF50 PA++++

这款就是娜扎带火的同款了，也是小编半个月喷完的防晒。

防晒效果真的很好，而且使用感也比较清爽。

这款喷洒的时候也会看到有白色颗粒的存在，如果近距离试用，会出现半透明的乳白色。

但是喷头喷洒的范围大，所以覆盖到肌肤上，就是很细微的水珠。成膜之后，有一种敷上散粉的哑光感。

从真我APP查询的成分上看，会出现散粉哑光的效果吗，主要来源于少量的【二氧化硅】。这款也是纯化学防晒，含有五种化学防晒剂，稳定性强刺激性低不易被皮肤吸收，这样就只是作用在皮肤表面。

除此之外还有多种保湿成分，且抗氧化功效突出。像【辅酶Q10】【蜂王浆】都能提高细胞活性延缓衰老。【石榴汁】收敛肌肤，抑制黑色素形成；【玫瑰茄花】【抗坏血酸衍生物】都有同类美白作用。

高姿防晒喷雾SPF50+ PA+++

高姿这款防晒口碑抑制都不错，人称“小黄帽防晒”。是兼具物理防晒和化学防晒的防晒产品，效果非常稳定，即使出门旅游、长时间户外通勤也可以有效维护。

质地非常清爽，喷雾喷出烟雾状，质地细腻均匀。使用的时候间隔15cm左右，即可全面覆盖在皮肤上。成膜吸收速度也很快，肤感干爽不油腻。

从真我APP查询的成分来看，这款防晒除了基础的防晒剂之外，还有很多营养护理成分。

【烟酰胺】时下火热美白成分，还有一定控油修护的功效。【腺苷】能抗炎抗菌、保湿抗氧化。【积雪草、马齿苋、母菊】等都是常见的植物成分，可以活肤抗衰，消炎抗菌。【神经酰胺3】可修复肌肤收到后三年屏障，帮助增强肌肤锁水能力，抑制黑色素活性，使肌肤弹润亮白。

rafra香橙防晒乳

Rafra小胖墩，是小编每天出门之前会涂抹在身体皮肤上。量大且温和，小编前段时间过敏，正好用这款过度。

这款按防晒效果来说是广谱防晒，防晒指数很高。稍稠的乳液质地，很好推开，吸收也很快，使用感非常的滋润。不过上脸来说可能有点油，是那种覆盖的油润感觉，不会粘腻。

从真我APP查询的产品成分来看，这款也是纯化学防晒产品，所以不会出现泛白现象。

三种化学防晒剂安全性很好，防晒效果也很稳定，不容易因为光照而分解。

总的来说功效全面，其中保湿、调理肌肤、抗氧化的作用突出。【库拉索芦荟】可以平衡油脂，使肌肤干爽。【蜂王浆提取物】增加肌肤营养，提升活性。其他【植物提取物】作用安全，能恢复肌肤健康状态。

mistine身体防晒乳

这款防晒霜也是小编一直在用的，防晒效果不错，平价大碗。但是酒精味很重，只适合作为身体防晒使用。

稍微浓稠一点的乳液状质地，流动性强很好吸收。

使用感只有一点油润感，水润度还是很高的，而且氧化吸收之后就是清爽感，干皮混合皮都可以使用。

从真我APP查询的成分来看，【变性乙醇】的含量很大，难怪小编能明显闻到味道。但是化学防晒添加了六种，物理防晒也有一种但是没有泛白感觉，使用感还是很轻薄的。虽然是物理防晒和化学防晒兼具，但是只有一点提亮效果，完全不泛白。而且六种化学防晒剂，也说明了防晒功能强效。

②硬核防晒

所谓硬防晒，指的就是直接用物品，比如衣服、帽子、墨镜、伞等来遮挡紫外线太阳光。

这种硬防晒，实际上比涂抹防晒产品效果更好，但是谁也不能天天拎一堆装备出门吧。而且戴帽子穿防晒服，热是一方面还会影响整体造型。

所以小编出门玩的时候，主要还是以涂抹防晒霜为主，然后再带把伞就可以了。

日常上班不需要注意形象，小编都会随身带着伞、帽子和防晒服，就像下面图片这样全副武装。

基本上就是这个状态，反正是绝对不会和阳光直接接触的。

【防晒频率】

这就要说到大家比较关心的问题了。就是为什么一年四季都要防晒？

我在开头也解释了自己的特殊体质，这是客观事实小编也没办法。但是即使不是这种体质，也建议大家日常做一些防护。

因为即使是阴雨天紫外线也存在，雨天的紫外线是晴天的20-30%，而多云天的紫外线是晴天的50-90%。

而且这里有一点需要大家了解，就是并不是只有变黑，才是被紫外线辐射了。

肤色变黑，只是紫外线最直观的影响。因为它会加速黑色素的生成和堆积，从而使肤色暗沉，出现斑点。

而防晒最根本的危害，是加速皮肤的衰老，时皮肤松弛，细胞失水，出现多种肌肤问题。这也是为什么很多人去川藏线旅游之后，除了肤色变黑以外，整个人都苍老了很多。

所以！

只有坚持做好日常维护，才能维持肌肤的健康状态！

这么一大篇下来，该如何正确防晒大家心里都有数了吧。不过一款产品适不适合使用，说到底还是要根据个人的具体肤质来判断。

每个人的肤质不同，对于产品的使用效果也就不同，所以在选择护肤品的时候，根本原则还是自己的实际肤质状态。

无论推荐什么产品，大家都要理性种草哦~！

这上面产品的成分分析，都是小编在真我APP里面查询的。

这个真我APP就有一个功能，是在查询产品成分的同时，帮助大家分析产品成分适配分数，这样适不适合使用，对自己有没有致敏刺激风险，就一目了然了~

建议大家也用一下这种方法，可以更加安全、精准、科学的选择适合自己的护肤品~

希望小编的回答可以帮助到你哟！

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