一、为了养生，60岁以上的老年人每天走多少步最适宜呢？
适当的走路锻炼，是免费“养生方”・保持手脚灵活
对于老年人来说，走路是锻炼健康最简单的运动方式，同时也是帮助老人保持手脚灵活的好方法。美国《关节炎和风湿病》杂志报道，走路与跑步相比，对关节损伤比较少，而适当的走路能够延缓关节功能衰退，强化肌肉，维持下肢的良好活动能力。
・预防心脑血管疾病
对于中老年人来说，最容易出现心脑血管疾病，而平时养成走路的习惯能够预防这一疾病的发生。因为人在走路锻炼时，会促进人体血液循环，这样十分有利于预防动脉粥样硬化及一系列心脑血管疾病。
老人走多少步最合适？虽然走路好处是很多，但是辩答一定要适度。
此外，一般健康人每天走路的步数至少是4000步，而这个活动量是很基本的运动量。如果人们想要达到促进健康、预防各种慢性疾病，就需要把走路步数提高到7000步。
值得注意的是，对于老年人来说，每天最适合的走步数是3000-5000步。
如果老年人平时想要通过走路来锻炼身体，就需要注意走路的速度、时间以及强度，只有控制好这三点才能达到走路锻炼的效果。例如在走路时，最好是每分钟走120-140步左右，而走路时的强度最好是感受到呼吸和心跳比平时稍微快一点就好。
最关键的一点就是控制走路的时间，最好是控制在30-50分钟内，每周走路的时间累计为150分钟即可。
走路速度竟能预测寿命？提到走路能预测寿命这个问题，很多人都不敢相信。美国匹兹堡大学医学教授史图登斯基博士对进行的9项研究做了分析，这些研究缓灶岩主要是检视扰御了34500人的走路速度、性别、年龄、身体质量指数、疾病等因素，预测这些人在未来10年间的存活率。
研究结果发现，能活到平均寿命的人，走路速度大约为每小时2.8千米，而走路速度为每小时3.6千米的人可以活得更久。因此，史图登斯基博士认为走路速度对预测老年人寿命是有帮助的。
60岁以上老人每天走5000步最合适，走多了会伤膝盖。
这个根据个人情况，没有绝对的数量，2000步左右应该可以，不会很累
调旅燃查显示老人每天走路6000步最辩埋为适宜，因为这个步数相对来说并拆灶虚不会给老年人增加太大的负担，所以走6000步是最为适宜的。
二、60岁的年纪运动走多少步最好？
因为60岁的年纪，关节也在退化，要注意保护膝关节，所以最好不要超过1万步。
三、六十多岁的女性老人一天该走多少步才健康
早晨的时候带着老人去慢走个半个小时，中午不宜走，晚上吃完饭带老人出去走个一个小时左右，看老人体魄来定时间，但别着凉了。望采纳
四、60岁的人每天走多少公里为好
60岁以上老年人每天走多少步为宜
五、60岁人1天走多少路恰到好处
以活动后心率为准，即活动后最高心率（次/分）=170-年龄，每天步行5000步出发点，逐步增加到1万步
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