一、有哪些适合爬山发的朋友圈文案呢？
【1】今日日常:爬山
今天天气:晴空万里☀️
今日文案:微风不燥，适合登高望远
现实文案:山上喘气，下山腿抖
【2】人生就像爬山，只能进不能停，更不能退。
【3】愿你踏遍山河 仍觉得人生值得
【4】喜欢镜头的每一个故事
【5】愿有人陪你登山望景，愿有人陪你颠沛流离
【6】攀登的过程很艰难 山顶的风景绝对值得 半山腰总是拥挤的 但山顶的风景绝不会辜负你
【7】远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜
【8】高处自有风景在，人生本是多尘埃
【9】唯见青山不见君，殚尽红颜如神明
【10】志同道合的人才能看得懂同一片风景。
【11】一起爬山吗？
【12】山河远阔，人间烟火，一个人行走的范围，就是他的世界
【13】远山知我意，带我到山巅。一路涉足，一路留恋，一路回望
【14】生活不简单，尽量简单过。走自己的路，爬喜欢的山！拍自己喜欢的风景！安然自若，一路向阳。
【15】所求皆所愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁
【16】阳光正好，微风不燥，一起爬山拍照，一路说说笑笑愿时光不老，我们不散。
【17】一群人，一条路，一个约定，勇往直前
【18】半山腰总是拥挤，你得到山顶看看
【19】我吹过你吹过的风，这算不算相拥，我踏过你走过的路，这算不算相逢
【20】山里的风景是与世隔绝的温柔
二、减肥成功后，该如何在朋友圈发一个低调而有逼格的文案？
豁！
这我可有的说了，告诉你个最最最直接的方法，就发个减肥前后对比的照片，保证你啥都不用说，就能收获一大堆的赞美和敬佩！！！
要是想委婉点，那就按照下面这么说：
（1）从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功（配一张美图）
（2）信我的姐妹，吃饭没有当美女快乐~（配美图）
（3）减重前3位数，减重后2位数；实际年龄38，视觉年龄18！
（4）从1**到**，我终于成功了，拜拜了，我的小肚腩~~~
咳咳，说了这么多，我想问一个关键性的问题：你瘦下来了没？
如果还没有，那可别在这未雨绸缪了，赶紧努力瘦下来再说！
什么？不知道怎么减肥最有效？
那就给我认真往下看！
1.不压抑食欲，用更加健康的方式来替换
像我这种十足的吃货，对于甜食真的无法拒绝，所以我不会过度压抑自己的食欲，然后，我会找到更健康的方法来满足自己的食欲，比如说用代糖来替代蔗糖，我就超级喜欢用雷圭儿来制作低卡奶茶，因为它里面用的就是低聚果糖代糖，保留甜味的同时也不会被身体吸收，喝起来有一种淡淡的凤梨香，试问像这样一份低卡又美味的奶茶，又有谁能拒绝呢？！
2.拒绝诱惑，不购买不健康的零食
不是说减脂期不能吃零食，而是要有选择的吃，像我现在一般买的都是一些很健康的食物，而且吃得也很适量，像原味酸奶、燕麦片、新鲜水果蔬菜、各种坚果这些都是很好的选择~
3.拒绝碳酸饮料
以前，我是每天中午吃饭都会配一杯快乐水的，但自从开始不喝饮料之后，仅仅只用了两周，我就减轻了 4.5 公斤！这之后，就对碳酸饮料再也没有渴望惹，现在喝到碳酸饮料，反而还会觉得它们太甜而难以接受呢！
4.用少食多餐来代替节食
减肥是少吃而不是不吃！
我们可以选择用少食多餐的方式来控制摄入，就比如说把一天三餐改为一天5餐，一般我都会选择在上午和下午的时间段摄入一些低卡食物来缓解饥饿，然后晚餐基本上都是以雷圭儿为主，主要就是它的热量低且饱腹感强，肯定是不会让你饿着肚子睡觉的，而且燃脂效果还贼牛，真的就是躺着都能变瘦！！！
5.不强迫自己去健身房，选择真正能够坚持的运动
相比硬逼着自己去健身房来说，我觉得自主的运动会更有效果！我本人就是很好的例子，通过做我喜欢的运动，像徒步、骑自行车、瑜伽、游泳、滑雪等，不仅成功减掉 16 斤，而且整个人的身体线条也变得更加好看了！
6.补充足够的水分
在减脂期间，补充水分也是一件非常重要的事，当我每天都按时按量的喝水之后，整个人明显感觉更好，也能更轻松地完成运动锻炼了~
如果你能做到以上这些，那你真的想不瘦不难哇！
so~
行动起来吧，姐妹们！！！
三、有哪些适合发朋友圈的文案 图片?
1.我没有很难过 我只是在假装快乐。
2.一杯敬你漫不经心 一杯敬我自作多情。
3.那些努力微笑的人 也曾在深夜痛苦。
4.孤独没有什么不好 至少没有丢掉骄傲。
5.漂泊的日子，浪荡而自由。
6.不是故意离群，而是一个人真的很舒服。
7.我也有诗和远方，只是诗很烂，远方很黑暗。
8.愿你有前进一步的勇气 也有退后一步的从容。
9.孤独是一场无人送药的重感冒。
10.比起敷衍我更喜欢简单的拒绝。
11.失望来自奢望,奢望来自于你。
12.我们都是夜里崩溃过的俗人。
13.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。
14.一扇不愿意为你开的门，一直敲是不礼貌的。
15.学着给自己买花，陪自己长大。
文案和图片有些来自于网上侵删
以上文案和图片整理于
“文案精选素材”
四、keep跑步之后怎么发朋友圈文案?
1、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。
2、即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！
3、软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。
4、跑在风里，是热爱生活的开始。
5、我不愿意用余光窥视别人进展如何，只愿不断鞭策努力的自己。
6、只要还跑在路上，我就可以断定，美好的事物，一定会发生。
7、脚步不丈量走过的路，而是寻找更美的人生地图。
8、哪有什么天生跑神，不过是坚持而已。
9、如果说世界上真的有天才，那我宁愿成为跑步路上，努力的天才。
10、当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑。
11、热爱生活最酷的方式，是帮助别人，或者跑一场马拉松。
12、跑1年，看到的是终点；跑10年，看到的是无限。
13、成功的反义词，不是失败，而是认输。
14、可以放弃一段没跑完的路，但是不能放弃明天还要继续完成的信念。
15、宁愿要跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观。
16、跑了多少，鞋子知道；胖子多少，衣服知道。
17、跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。
18、节约用水，除了汗水。
19、想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。
20、跑完两个字：痛快！
顺便分享一个朋友圈技巧吧：
因为复制的文案容易被折叠，如图
其实很好解决，微信里就有防折叠的功能
——防折叠助手
将朋友圈文案处理下，再发布就不会折叠成一行了
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