并没有刻意的辛苦锻炼，也很排斥刻意的节食，节食这件事简直是和时间做敌人。
总之就是保持忙碌，保持充实，以及不急不躁和时间做好朋友。
这是我去年圣诞节的样子:
笨拙的找了一个app加了水印，请不要随意盗图哦
可以说是胖的非常慈祥了，哈哈哈上小下大葫芦型的大脸蛋加上我耳垂天生就有点大，家人都说我看起来快要修成佛法了，捂脸。
当然其实我也不是很在意啦，也算是一种可爱嘛。
过了年关回上海，就着手实施创业了，从0到1，开了一家甜品店，要搬机器，要搬货物，跑东跑西，跑上跑下。不过只是充实，没有紧张感，我的底线是绝对不能产生诱发脱发的焦虑心情，算是自我调节的一大利器吧～
发现自己真是蛮不怕吃苦的，有次店里高峰期逢公司送货，人手调度不开，我就自己一个人搬了70箱的牛奶去仓库理好，每箱12盒每盒牛奶1L，也快小一吨了。
其实我之前有看到一则新闻报道，说是有位很有想法的富家小姐姐主动去邮局打工搬快递三个月，成功瘦身还外赚三个月薪水，也是令人印象深刻。
anyway 接下来就是我今年夏天的样子了
还是同样的眼镜，还是同样的耳夹，还是同样的项链哦！时间真是很神奇的东西呢
听起来可能有点不太公平，但真是不知不觉瘦下来的。
减肥硬道理:七分靠吃，三分靠练。
先说吃吧 [注意主要靠吃哦]
- 有一件事需要你有毅力，就是戒外卖。
我个人能戒掉外卖的原因哈哈哈超朴素，就一个字:穷。
毕竟体会到创业艰辛挣钱不易，更觉得金钱要花在有价值的地方。
一份外卖最便宜也要小20，关键内容实在难以恭维。
若是20块钱拿来买菜，算上鸡蛋鸡胸肉保证高蛋白摄入，其余青菜一把抓充其量不过几块钱，大体可以烧三顿。
之前都没怎么逛过菜场的我某天闲聊突然给朋友算出这笔账的时候，突然觉得自己好成熟稳重有人格魅力了阿哈哈哈。
总之自己在家做饭带饭多了不自觉把口味调清淡了，然后发现外面的餐厅不论好坏大部分吃上一口都是重油重盐，然后就继续回家自己做饭带饭，也竟然形成了一个良性循环。
小贴士:炒菜盐最后放哦，这样控制盐分摄入的基础上食物表面也不会太淡。
2.保持一个女孩子对美得赤诚，由内而外。
我今年25岁了，是很关键的抗衰期。
开始在意起皮肤的氧化和衰老，集中看了一大堆科普文之后，不再抗拒真实的自己了。以前觉得不涂粉出门简直像裸奔的我，果断扔掉了粉饼隔离BB散粉各种，只留下少量护肤品和防晒。
然后就开挂了。
自己开始不再羞羞答答的在意别人的看法并为之左右。哪怕素面朝天面对客人，想到自己的皮肤会越变越好就内心窃喜。
大概就是预设结局然后自我实现，觉得自己的状态越来越轻盈，就真的开始容光焕发。
也毕竟扔掉了全部的遮瑕粉饼，然后对比如蛋糕、小吃这种高糖高淀粉的东西也开始渐渐产生抵抗力，毕竟糖分摄入过多是皮肤不好的一大诱因。也算是一种破釜沉舟啦。
总之因为想保持清新的生活状态，反而收获了一个轻盈的体魄。
总之:减肥其实主要是靠吃哦，多吃蛋白平衡碳水少吃糖少吃盐，平和心态不要催自己，真的不需要很用力很刻意，就自然而然瘦下来啦。保持这样的心态和信心，真的很重要。
接下来是运动 也很朴素
我很喜欢的是法国女人的生活方式。
“我是法国人，所以懒得运动”，这句话出自扮演过007邦德女郎的法国女性Eva Green，一语道破法国人对于运动的态度。
法国女生不像其他国家女生那样，体重稍有增加就往健身房跑，他们走路——不管是饭后的散步，还是日常上下班，法国女生只要路程和时间允许，多半会选择走路。
很多法国女性也喜欢在户外跑步或骑自行车，用走楼梯代替等电梯。她们把体育锻炼看做是生活的一部分，而不是成为健身房的奴隶。还有，法国人喜欢在傍晚去散步、看夕阳，活动身体的同时，还能增添无数的乐趣和闲情。在健康专家研究的对象中，有相当一部分的法国女性声称她们最主要的活动身体的方式就是散步。
这种看似简单毫不费力的方式，其实是人类最自然的运动之一，除了可以增加新陈代谢速度，也能避免激烈运动造成的身体伤害。
每天早起背着我家暹罗猫去楼下公园边散步边听听电子书，回来顺路买买菜，然后爬16楼回家是我养成的一个很有满足感的仪式。
小贴士:爬上楼还好，千万不要徒步下楼这样很伤膝盖。
瘦身过程中，要选择自己喜欢的方式，这在很大程度上决定了你是否能坚持下去。所以，不管是打网球、骑自行车、慢跑或是散步，只要你喜欢就开始吧！
如果从过去胖胖的自己的角度看，确实能减掉20多斤是一件很了不起的事情呢。
但是站在现在的角度，减肥于我更像一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么，然后，做一个简单的人，保持下去。
一种非常棒的脱胎换骨。
- 相关评论
- 我要评论
-