一、徒步对自身有什么影响？
没有尝试徒步时，总想着这些人真傻，走那么久，不累么！
当自己第一次去徒步时，感觉自己以前的想法真的很无知。
徒步，可以说是一次心灵的放逐，让自己的内心用脚步去洗涤。
徒步会上瘾的，一次徒步，终身徒步。徒步久了，仿佛只有在行走时才能找到真的自我，才能理解生命的意义。每一次徒步旅行，都是一次新的开始，一次新的感悟。
现在生活压力很大，仿佛只有在徒步中，我们才能找到真的自我，活得真的纯粹。
生活给了我们太多的面具，我们不得不一一带上，只有身在户外，面对自然时，才能撕下所有的面具，活出真实的自我。
爱户外，爱徒步，因为在途中，才能真正触底内心，真实面对世界。
二、为什么这么多人徒步，徒步有什么意义？
我喜欢旅行，大多数是以徒步的形式，曾经8天徒步穿越苏格兰高地300多公里。
去得地方越多，我越不相信旅行或者徒步有什么意义，甚至于，我认为，旅行或者徒步对我来说更像是现实生活的短暂逃避。
每一次出远门回来，我习惯给自己煮一大碗清水面，吃了就去好好休息，疲惫到完全不想回顾旅途中的种种。先倒头大睡一天，然后做几件之前自己觉得挺颓废的事情：看一上午的漫画书，刷一晚上的日剧，看无聊的搞笑节目然后跟着傻乐，有时候也会想到打扫房间，丢掉各种不要的东西。
接着有很长一段时间都不愿和别人谈起旅行的事情，被问起的话也是礼貌性回答问题。然后在过了很久之后，在某种机缘巧合的情况下，可能是某次和老友的闲谈，又或是在跑步中的冥想，我会突然想起并意识到某次旅行中的有趣片段：某次迷路，某个奇怪的人的奇怪的口音，或是某次糟糕的天气中糟糕的心情……
很多人喜欢给旅行赋予很多意义，打上很多标签：“超脱之旅” 、“童话之旅” 、“反思之旅”……说起来有点像是旅行社们的说辞和做派，一次旅行似乎必须是充满使命感的，仪式感的，是必须完成任务的。“去了西藏没有洗涤灵魂等去白去”，“不到长城非好汉”，“来长沙不吃臭豆腐等于白来”……多的是这样功利性的宣传语和城市标语，让每个在路上的人心里为之一紧，多少还没出门的人已经感受到巨大而无形的压力。
有了互联网以后，你可以在网上了解到世界任何地方的详细描述，网上也有数不清的旅行计划和游记，博主们会全方位给你推荐吃喝玩乐，有的游记都详细到让你怀疑自己是否真的去过那个地方。这样的话，访问一个地方的惊喜感降低了，对旅行的期待阀值却被无限拉高了，所以在这点上，我是不建议出行前看太多的游记的，把时间、路线还有住宿定了，就完全可以开始踏上冒险的旅途了。
在我看来，旅行值得去，就仅仅是因为未知而有趣，很多人却偏偏要把单纯的感官体验升华到品味的提升和品格的塑造。说实话，塑造品格的，那不叫旅行，那叫修行，就像是我们从来不会认为玄奘法师是去西天旅行的，不会以为那些徒步跨越沙漠的背包客们是在游玩一样。不过就是简简单单地做一件自己认为有趣的事情，这个理由就已经足够了，就不要再欺骗自己说还有什么更深刻的内涵。
我认识很多旅行次数很多的人，他们并不比其他人更深刻、更聪明，反而更糟糕的情况是旅行让他们之中有的人变得自鸣得意，而开始失去了对生活的敏感度，开始错过一些更加美好的东西，一些更利于成长的经历，令人唏嘘不已。
往往回过头才发现，原来一个人旅行的时候留下的美好记忆，常常都是那些不经意的时刻，从来都不是那些特定的旅游景点；一群人旅游的时候呢，大多是就只剩下好玩的人和好玩的事了，地点和景色都虚化成了背景，至于到底在哪玩，住什么地方，吃什么东西，玩什么都不重要了。
至于旅行中最幸福的一刻。可能是在出发前的短暂时间里；可能是计划购买飞机票火车票的时候；也可能是在机场或是车站里购买旅游杂志的那一刻；还有，在飞机快降落前，从云层俯冲下来，看到城市渐渐清晰明朗起来，飞机放下起落架触地，渐渐停止摇晃的那一刻。
-完-
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三、徒步对一个人的影响到底有多大？
徒步是为了强健身体，增强筋骨锻炼，有助于心脏功能，使心脏慢而有力。徒步还能使腿脚灵便，促进人体血液循环和新陈代谢！
在户外环境呼吸清新空气，使大脑拓展思维，消除疲劳，提高学习和工作效率，反应敏锐，视力和记忆都能得到提升，还助于释放工作压力和烦恼，对高血压、糖尿病、肥胖、便秘患者都起着良好的作用，除此之外还使人精神愉悦，保持人体体型美……
徒步不是简单的下肢运动，有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
- 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
- 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
- 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
- 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
高海拔徒步登山特别能锻炼人的意志和强大独立意识。这过程体力消耗到极致，缺氧，精疲力尽，真想就地卧倒，可前无援助，后无可退，只能挣扎向目的地前进。这个时候大概与各种形容美好那些词毫无相关，只有狼狈不堪的自己。最后艰难万险登顶了，也没有想象中的豪情，整个过程其实你战胜的是自己！每个人的人生都是不断重塑的过程，有桥可渡、有贵人相助是幸运，若没有就需要自渡，艰苦卓绝的独行……
四、徒步为你的生活带来了什么意义和乐趣？
人们如今越发的重视身体的素质，徒步就是一种锻炼身体很好的方式。但是人们对徒步还是有一定的误解，觉得徒步就是在散步，走路。徒步，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。下面来看看徒步具有什么意义吧！
1.徒步 能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 徒步能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3. 徒步能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4.徒步 可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都
有良好的作用。
5. 在户外新鲜空气中徒步，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周
徒步三次，每次 一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6.徒步. 是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻
快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 定时坚持徒步，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 徒步可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 徒步能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 徒步能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 徒步能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 . 徒步可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
五、经常进行户外徒步运动对身体有哪些好处？
户外徒步是一项有益身心健康的运动项目。下面结合我国实际情况，列举出几点值得注意的好处：
首先，徒步运动可以提高人的心肺功能和肌肉的耐力，增强体质和耐力，预防慢性疾病；其次，户外徒步可以增强人的免疫力，减轻抵抗力；再次，走在大自然中，欣赏山水风光，呼吸新鲜的空气，能让人身心愉悦、舒适、轻松；另外，户外徒步能丰富人的文化、历史、地理知识，增长视野，且可以加强队伍协作意识和团队精神。
但是，在进行户外徒步活动时，一定要注意安全，选择适当的路线和装备，不要过度疲劳，严防事故的发生。调整好节奏，谨慎稳妥出行，才能够真正收获到户外徒步运动带来的好处。
六、请问徒步旅行对我们身体健康来说有什么好处了？
从我的角度来看，徒步的好处蛮多
1.促进身体健康
长期在城市里面的人，或多或少都会缺少运动，徒步行走的过程中，在不断的进行有氧运动
2.缓解压力
我钟爱徒步，特别是在没有信号的地方；那时候，完全不用管外界的事儿，生活压力，工作烦恼，人际交往全都抛在脑后，只管眼前的路，只用看眼前的风景，对个人来说，是个莫大的放松
3.多了解世界，看不同的人生
不走出去，你就永远在自己的生活区里面
不知道雪山可以如此雄伟，不知道冰塔林下有多么震撼，也不懂站在雪山之巅的感觉
走出去，看看世界，多好
七、户外徒步有什么好处？
这个怎么说呢，每个人受益的点不一样，或者说，每个人感受到的东西不一样。
但非要规纳的话，有这么几点：
一，徒步是一种运动。运动会促进分泌多巴胺，人会感觉很痛快，很爽；
二，人啊，本能的喜欢亲近自然。在这种户外环境里，人会放松，会消解压力；
三，户外徒步、扎营，不一样的天气，不一样的风景，不一样的同伴，那是非常奇妙的体验，会极大的丰富我们的生活。比如，扎营赏星，腐败，非常过瘾。
以上~
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