《幽默感》读书心得&摘录
风鹰长啸
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◆内容简介
你有没有这样的经历：
• 聚会时大家都兴高采烈、热情高涨，你却独自坐在旁边插不上话？
• 被要求发言，站起来的瞬间，感觉大脑一片空白。
• 来到一个新单位，你想要自我介绍，却在报完名字后就满脸通红，一句话也说不出来？
• 面对当面嘴贱、背后扎心的“烦人精”，总是没有回怼的机智。
幸运的是，幽默能帮你解决这些尴尬和难题。
幽默是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑，爱玩，爱逗乐，爱把微笑带给他人。
“得到”App幽默感课程主理人、中央电视台节目指导李新，通过9个维度为你拆解幽默的内涵，传授幽默的技巧。在本书中，李新更贴心地奉上15个拿来即用的幽默工具，让你轻松应对亲朋聚会、演讲表达、职场晋升、尴尬破冰、自我疏导、潜能激发等工作和生活中的大小困扰。
◆图书推荐
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3. 生活中挫折和希望轮番来敲你的门，悲剧和喜剧都会让人成长。在这个世界，我们需要幽默感，来积蓄勇气，保持乐观。
4. 幽默是待人处世的贴身技能，9个维度、15个技巧，拿来即用，快速、有效提升你的幽默感。
◆作者简介（豆瓣）
李新鲜榨喜剧创始人。喜剧编剧、导演、即兴喜剧演员培训师。美国南加州大学戏剧学院访问学者，师从《老友记》导演。
◆目录
（略）
◆读书心得：（朱江）
记得读《活出生命的意义》，作者深陷奥斯维辛集中营，每日在生死未卜的惶恐中度日，但是他依然与其他的犹太人保持幽默感，在身心严酷的状态下捕捉可以让大家乐一乐的生活琐事……
他说：“幽默是灵魂保存自我的另一件武器。大家都知道，幽默比人性中的其他任何成分更能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒种。” “培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。”
每当面临生活中不如意的时候，我常想到这段故事，毕竟，与作者的境遇相比，我们遇到的种种挫折烦忧，又何足挂齿？而幽默的一种对自己的呈现方式，就是“自嘲”……
本书中说到：“自嘲是一种高级的幽默，本质就是用自己的不开心让别人开心，通过戏谑的方式把自己的痛点讲出来，让听的人在听到你的弱点和失败之后产生心理上的优越感，继而产生愉悦和开心的感觉。自嘲需要认清自己，更需要直面真相、戏谑调侃的勇气。自身的优越感是幽默最大的敌人。一个会自嘲的人，收获也是巨大的，一是自己不再玻璃心，变强大了；二是让别人没有了嘲讽你的空间，从这点来看，自嘲也是一种自我保护的方式。…………所以自嘲的本质是自我接纳，而自我接纳是自我成长很重要的一部分。”
当我面对一些不如意的现状和不顺心的往事，也会时常自嘲，通过调侃自己，让自己开心开心，从而也达到释怀解困的目的……
记得有次看世界杯，晚上睡得晚，担心第二天值班指纹打卡迟到，便干了一件“不光彩”的事情，我偷偷的将打卡机拿回家放在床头（那天办公室只有我一人），一觉起来立马按指纹，只听见打卡机电子女声说出“你已迟到，你已迟到”……顿时，我抽了自己一记耳光，自言自语的苦笑到：“朱江，你说你是有多懒，打卡机放床头都救不了你！”从此以后，自己再没有干过此等龌龊事情。
从心理学的层面来说，自嘲其实是一种“超我”与“自我”的对话与调侃，是我们的“理想自我”对“现实自我”的一种笑骂与鞭策，通过这种方式，接纳自我的不完美、从而也完善自己的过程。
除了自嘲，适当对他人的幽默嘲弄，也可以让别人缓解烦忧。
我有一哥们买理财产品，被骗了一千万，终日愁眉不展，另一哥们语重深长悠悠的拍着他肩膀说到：“想开点，毕竟，不是每个人都有实力被讹一千万的……，”顿时，我这苦逼兄弟展开了久违的笑容……
另外有一次，我一哥们的女友跟一个开大奔的老板跑了，几个人坐在一起气氛十分尴尬，另一哥们搂着他肩膀安慰道：“算了吧，不是咱们不抵抗，只怪敌人火力太强”……随后，房间里面又恢复了愉快的气氛。
本书提及了很多幽默感的技巧，同时也列举出了诸多搞笑幽默案例，作者让我们知道，幽默感很重要，同时，幽默感又是可以培养的。
记得《真实的幸福》一书中提到，人的幸福指数其实有50%蕴含在个人的基因之中，而我更相信，这种有着高幸福指数基因的人群，也一定是拥有幽默感的人，与那些日日愁眉不展、欲求不满的人群相比，他们具有一种对生活报以戏谑与乐观的态度，毕竟，人生就是一辆开往死亡的列车，在这段路途中，以什么样的心态对面对生活中的过眼云烟，是一种智慧，也是一种艺术。
◆摘录：（原书）
◎“喜剧是研究失败的艺术。”
◎马云曾说过他创办的湖畔大学和其他大学最大的不同在于，这是一所研究失败的大学。
◎幽默是把尴尬化解后的舒坦，也是刻意制造尴尬。幽默是想把事情想明白，但又想不明白的时候的一种宣泄。幽默是个人向世界宣战，也是失败后的和解。幽默让你在自我否定中找到存在感。幽默正在形成我们这个时代的话语体系。幽默是面对人生不完美最好的办法。
◎幽默，是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑、爱玩、爱逗乐、爱把微笑带给他人。”
◎英国作家萨克雷说：“诙谐幽默是人们在社交场上最美丽的服饰。”
◎幽默不是简单的搞笑。在看似轻松的笑话背后，蕴藏着幽默让人发笑的四大机理——意外感、优越感、宣泄感、熟悉感。
◎幽默除了可以让人发笑，还是一个人智慧与才华的体现。
◎著名剧作家萧伯纳曾说：“幽默就是用最轻松的语言，说出最深切的道理，在表面上感到很可笑，如果继续往深层挖掘，便会从心底里会心一笑。”
◎弗洛伊德认为，幽默是用一种社会许可的方式表达被压抑的思想。通过幽默，一个人可以不需要恐惧自我或超我的反击，从而自由表达他的攻击。
◎如果让我试着给幽默下个定义，我会说：“幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。”这个定义里面有三个元素：有趣的视角、痛苦和真相。
◎真正的幽默应该是原创的，能反映出你的个性，是一种饱含智慧和力量的自我表达。
◎制造幽默需要先从改变思维方式开始。意外感让人发笑，所以，你就要扭转思维，制造意外感；优越感让人发笑，你就要给人制造心理差势，让人产生优越感；宣泄感让人发笑，你就要制造冒犯和紧张，让人感觉到威胁以及威胁解除后的放松，由此产生宣泄感；熟悉感让人发笑，你就要去观察生活，发现生活中别人没有发现或者没有说出来的真相。
◎意外感的核心思维就是刻意误导，优越感的核心思维是制造心理差势，宣泄感的核心思维是攻击和冒犯，熟悉感的核心思维是发现真相。
◎对应幽默的这四个机理，制造幽默需要四个思维定式：误导思维、差势思维、攻击性思维、发现真相的思维。
◎误导思维：好的幽默，是在情理之中、意料之外
◎攻击别人不是真的去戳对方致命的痛点，而是去挠对方的痒痒，既给人制造紧张感，又不会真的给人带来伤害。
◎在日常生活中，你可以先从逗乐别人开始，把快乐和微笑带给别人。然后，你可以善意地用幽默帮助他人化解人际关系中的一些难题。当你有了更多的思考之后，可以在更高的段位，运用自己的幽默影响和改变他人，让世界变得更加美好。
◎人生在世，你只需要知道两件事：一、这个世界上绝对存在不需要读书也很聪明，不需要努力也过得很好，甚至不需要钱就过得很快乐的人。二、这个人绝对不是你。
◎人们之所以被幽默吸引，往往是因为幽默把大脑里两个熟悉的概念用新的方式进行了链接，进行反常的排列组合，大脑由此得到了刺激，处于兴奋状态。
◎古时候人们都说每逢佳节倍思亲，其实现在科技这么发达，思亲已经不是什么问题，思亲的时候你只要拿起手机，玩一会儿就忘了。
◎自嘲是一种高级的幽默，本质就是用自己的不开心让别人开心，通过戏谑的方式把自己的痛点讲出来，让听的人在听到你的弱点和失败之后产生心理上的优越感，继而产生愉悦和开心的感觉。自嘲需要认清自己，更需要直面真相、戏谑调侃的勇气。自身的优越感是幽默最大的敌人。一个会自嘲的人，收获也是巨大的，一是自己不再玻璃心，变强大了；二是让别人没有了嘲讽你的空间，从这点来看，自嘲也是一种自我保护的方式。
◎有一句话流传很广：“把你的不开心说出来，让我们开心开心。”这句话正好体现了上面的意思：自嘲就是戳自己的痛点，把优越感留给别人。
◎所以自嘲的本质是自我接纳，而自我接纳是自我成长很重要的一部分。
◎适当的自嘲不仅不会影响你的形象，还可能因为你展示了人性的真实和脆弱，让听众觉得你是一个不设防的人、很真的人，从而使你更容易被听众接受。
◎关于自嘲，我有几点建议：
第一，接纳自己的不完美，敢于把自己的弱点展示出来；
第二，用自嘲帮助自己成为受欢迎的人；
第三，可以利用自嘲巧妙自吹，表现自己的实力。
◎我们经常说一句话：“对自己要狠，对别人要忍！”
◎在喜剧中有这样一个原则：越脆弱，越勇敢。就是说，越不把自己当回事，越不怕暴露弱点，越不怕袒露内心真实感受的人，内心就越强大。
◎近年来流行一个词：挫商，即一个人承受挫折的能力。自黑和自嘲可以帮助我们提高挫商。
◎吐槽朋友的时候，必须掌握一个原则：要怀着善意开玩笑，不能把刻薄当有趣。
◎美国黑人脱口秀演员克里斯·洛克说过这样一句话：“拥有越多的人越需要谨言慎行。”
◎怀才就像怀孕，时间长了总会藏不住的。男人的穷就像女人的胖一样，不能被容忍。
◎人生和电影不一样，人生辛苦多了。——《天堂电影院》
◎亲近朋友，更要亲近你的敌人。——《教父》恶魔最成功的诡计就是让你相信它不存在。——《非常嫌疑犯》
◎每个人好像对生活都存在不满，但是要是让你和其他人交换生活，好像你也不愿意。
◎幽默不是简单的搞笑，幽默需要发现事情背后的真相，这个真相在幽默中被称为洞见。
幽默工具箱
◎人生没有如果，只有后果和结果。
◎那个让你心动的人，结婚后可能会让你心梗。
◎外国学生做汉语考试试题。题面是：小王想给自己媳妇调动工作，于是拿出红包塞给领导，说：“这是我的一点意思”。领导说：“你这是什么意思？”小王说：“我就想意思意思。”领导说：“你这样做就没意思了。”题目问：这里的意思都是什么意思？
◎在路上碰见一位老大爷在拧东西，本想帮他分担一下，一开口变成了：“老东西，大爷我帮你拧。”
◎现实中没有什么即兴发言，你听到的那些精彩的即兴发言都是提前准备好的。日常做点储备，为自己的即兴发言准备一个应急即兴演讲包，你的即兴可能就会让别人很尽兴。
◎我看过一句话，说得特别有道理：“好故事需要展现脆弱、呈现尴尬、敢于言败。”
◎这里我跟你分享一个公式：喜剧=悲剧+时间。也就是说，当时间流逝，往日的悲痛你已经不再放在心上了，你才能拿出来讲述。
◎所以正确的做法应该是：你仍用第一人称叙述，但是你用一个旁观者看笑话的立场说出来。这样才不会显得你的惨是真的惨，而是已经变成了一个笑料。
◎有三个男孩同时爱上了一个女孩，女孩让他们先去周游世界，回来她再做选择。第一个人去了非洲、美国和澳大利亚，第二个人去了欧洲，第三个人没有去任何地方，他绕着女孩走了一圈，对女孩说：“你就是我的全世界！”女孩被这句话感动得流下了眼泪。最后，她选择了最富有的那个男孩作为终身伴侣。
◎•美国男子沉迷中国网络小说，成功戒掉毒瘾•错把猴屁股当红灯，贵州女司机分神致两车追尾•男子点1只鸡吃出10个鸡爪，进厨房发现鸡还活着•杭州男子溜进派出所内偷马桶，称最危险的地方也最安全•泰国毒贩逼两只鸡吞1400粒冰毒，警方令其向鸡道歉•小猪幸运从火场获救，半年后被做成香肠送给消防员•男子抢劫1元硬币买大白兔奶糖，获刑4年被罚1 000元•只因不愿和熟人打招呼，西班牙女子装瞎28年•为让儿子学会独立生活，父亲主动盗窃去坐牢•高三女孩不来例假去医院检查，发现自己是男的•毒贩老大被判死刑，五个小弟混进庭审现场送行齐被抓•女子不吃晚饭天天锻炼一斤没瘦，借酒消愁醉倒路边•东北小伙骑车回家过年，一个月后发现骑反了方向•“扇扇除霾”专利初审通过，1500万人同时持雾霾扇就能把雾霾吹出北京•湖南女子微信发布谣言“政府发老婆”被拘，民警：真有人去领•阿塞拜疆总统阿利耶夫任命自己的妻子阿利耶娃为副总统•粗心丈夫将妻子忘在服务区，妻子不知丈夫手机号
◎好故事不只是写出来的，更是讲出来的，要把一个故事讲好讲活，讲得生动有趣能打动人，就需要讲述者把自己的情绪加入故事中，让自己成为故事的一部分。
◎幽默冲击到底线，大体有这样几种情况：不雅，伤害，不合时宜。
◎我常用这个比喻：幽默就像女生的超短裙，越短越刺激；但是短到走光，露出底裤就不好了。
◎有些人讲笑话，喜欢用对方真正的痛点取乐，这一点也触碰了幽默的底线。我们所讲的冒犯，是一种假性冒犯，攻击的不能是对方无法改变的痛点，否则就会带来真正的伤害。
朱江
2020年4月17日星期五
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