户外并不是说走就能走的
你需要装备，你需要攻略
需要有足够的技能与安全意识
出发之前
先看看这份全攻略
即便你是新驴
也一样可以背包上路
去拥抱那车轮无法到达的美景
徒步你需要这样做
1、需要循序渐进
根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走，并可能穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。
任何人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。
2、具备团队精神
短途徒步固然可以一个人单干，但在穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。
3、必备野外求生知识
出行在外，意外难以避免。对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等，要有所预见并有应对之法。
而能够正确处理迷路、扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等户外徒步易出现的问题，也十分必要。
4、需要制定路线
规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思，首先要考虑线路设置和每天的行程规划，是否合理、安全，是否在徒步者的体能负担和能力范围内。
第二步就是了解当地的天气和地形状况，做好应急预案。如果参加徒步的是一个团队，了解领队能力和团队构成就十分重要了。
徒步你需要掌握这些技巧
1、不要一路嬉笑打闹
第一次参加徒步，驴友很容易还把它当做普通旅行。一路说说笑笑、跑跑停停，走路时快时慢。不用多久，你就会惊异于体力流失之快。
零基础驴友要知道的第一个徒步技巧，就是始终保持一定的节奏。徒步最开始的5-10分钟可以留作预热时间，此时宜放缓脚步。之后的行程中，可逐渐调整步伐，控制节奏，匀速缓行。徒步中，要集中精力行走，尤其是长途行走时，打闹嬉戏只会消耗体能。
2、保持身体平衡
徒步是一种全身运动，要注意通过摆臂来平衡身体，稳定重心，小步伐前进。脚掌用力要均匀，不要踮脚行走，要全脚触地稳稳踏步。
3、保持节奏，讲究休息
第一次徒步因为不适应更容易感到疲劳，行走中的休息也有讲究。原则上是长短结合，短多长少。
短时间休息以站着调整呼吸为主，时间不要超过5分钟。每行走1小时到1.5小时，可卸下背包休息15分钟。但切忌不要一停下就瘫倒在地，应先调整下呼吸再坐。坐着休息也不等于没事干，驴友要利用这段时间按摩肌肉，帮助放松。
徒步你要知道如何应急
1、扭伤
若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷24小时后再热敷、按摩和涂药。
如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨折，要马上到医院诊治。
2、失温
轻度失温的处理方法：
1、保持体力，停止活动或者紧急扎营。
2、脱离低温恶劣环境，及时脱下汗湿衣物，更换保暖衣物。
3、防止继续失温，及时重获体温，进食热糖水。
4、保持清醒，给予易消化的热食，平卧往睡袋里放暖水袋或者施救者体温传导。
5、意识模糊、状态比较严重者，采用40℃温水浸泡的方式进行回温。
重度失温的处理方法：
1、将患者全身包裹在保温层（睡袋、衣物等）中间，然后立即送医院抢救，如果没有条件就必须现场回温。
2、采用人工呼吸，用40℃以下的温水从肛门进行灌肠回温。
3、将患者置于两条拉链相接的睡袋内，左右两侧由两位施救者传导复温。
3、缺水
要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。因为口渴就一次性大量喝水，反而会加重心脏负担，增加身体的疲劳感。
每1000毫升饮用水中可加入盐4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，补充身体流失的养分。
徒步你得做到10不要
1、不要在大雨过后徒步涉过水位超过裆部的河水。如果非过不可，要尽量选择河宽水缓水浅、河底较平缓的地方。寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
2、不要在陡坡上采用小碎步正面下山坡。这样非常容易后仰摔倒，十分危险。可采用侧身、深蹲、侧压腿(侧弓步)式挪步下山，这样安全又快捷。
3、不要在负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下导致受伤。如果背负较重，应该缓步慢行，以降低惯性带来的危险。
4、不要独自上山，尤其是少有人走或没有经过开发的野山。如果一定要走，必须做好路标，不要逞强，不行就原路返回。
5、不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质。这些物质会让你的脚下打滑。应及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时。
6、不要脚踩被草覆盖、看不清下面虚实的羊肠小道。要争取跨越过去或者绕过去，否则，你可能掉下山坡或深坑里。
7、队员之间不要在钻丛林时，前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼。记得带一个太阳镜，并低头用帽檐遮挡眼睛，或者用登山杖等防护双眼。
8、不要借助枯枝或杂草等不受力的东西来拉力攀岩。只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝来借力攀爬。
9、不要两个人手握手，从下往上拉人，要彼此手握对方的手腕。而且一定不要单独去拉一个人，当出现有人需要被拉起的情况时，应立即去找更多的人来一起施救。如果找不到别人，要在周围找到能够承受住巨大重量的固定物，缚好结实的绳子再施救。
10、不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，与相邻队员的距离太近。要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。
户外的路上
有看得见与看不见的危险
只有提高自身的安全意识
具备一定的户外技能
才能够在户外的路上走得更安全
希望这份回答能帮到题主~
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