平原品势动作名称 - 万里旅行网

一、平原品势动作名称

太极一到八章都是跆拳道基本的套路（品势），是升黑带以前必练的套路；其实这八个套路都不难，如果你有一点武术基础的话，几天就可以全部学会了。跆拳道的套路以太极一到八章为基础，往后还有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等套路。跆拳道的套路动作比较接近空手道或是中国的北派外家拳（如少林拳），特点是长桥硬马、动作刚猛、大开大合，每个动作的节奏和用力方式都很清楚，所以比较好学；还有因为跆拳道重视腿法，因此套路中腿法的比例较高

二、平原品势是黑带几段的品势

高丽是黑带品势，即套路，第一套的名称，分解动作如下：

1、左三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击，左右各一次。

2、上弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御，前脚不动，转侧。

3、右三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防，左右各一次。

4、下弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳。

5、右转左前行步外腕内防，正拳，左右各一次。

6、下转左弓箭步外腕内防，正拳二次，重复一次。

三、平原品势教学

品势是指跆拳道的套路运作。是将跆拳道的各种攻防技术编排成固定的动作组合。跆拳道的品势套路较多，一般地说，主要包括太极套路和段位套路两个部分，太极套路包括太极一章到太极八章共有8个套路。而段位套路又分为高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水和一如共9个套路。跆拳道的品势套路与跆拳道的攻防和功力练习紧密配合，不同的攻防水平及功力水平要求配合跆拳道不同的品势套路，即不同品势套路对应不同的练习级别和段位，适用于不同级别（或段位）的练习者练习。

四、平原品势线路图

跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练xi，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。跆拳道品势共二十五套，除了大家知道的太极一到八章，还有黑带一段到九段所学xi的高丽金刚太白平原十进地跆天拳汉水一如这九套品势，还有平常人很少知道的八卦一到八章。

五、平原品势背面示范

黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：

段位年限年龄考试内容（品势部份）

一段 1年半 15岁以上指定太极1——7型之一，必修8型

二段 2年 16岁以上指定太极1——8型之一，必修高丽

三段 3年 18岁以上指定太极、高丽之一，必修金刚

四段 4年 21岁以上指定太极、高丽、金刚之一，必修太白

五段 5年 25岁以上指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进

六段 6年 30岁以上指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一

七段 7年 36岁以上指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一

八段 8年 44岁以上八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定

九段 60岁以上

六、平原品势要求

跆拳道九段品势是：一如

并步站立势、屈立势、扣腿独立等动作配合正拳、贯手、防手刀、金刚防、十字防、交叉防及其它的腿法组合成。动作要求：要做到“形随心动”的最高境界。

23个动作

在练习品势的过程中不要忘记：礼仪廉耻忍耐克己百折不屈、以礼始以礼终跆拳道的重要内涵。

跆拳道品势分：太极一章——太极八章~

高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如~~

七、平原品势视频

太极一、二章有18个动作，太极三、四、五章有20个动作，太极六章有19个动作，太极七章有25个动作，太极八章有27个动作，高丽30个，金刚27个，太白26个，平原21个，十进28个，地跆28个，天拳26个，汉水27个，一如23个答案出在《中国大众跆拳道教程》

八、平原品势的含义

跆拳道品势即品（样式）+势（气势），品势的名称有重要意义，从名称上不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。跆拳道品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的打开方式。世界跆拳道联盟的品势判分标准：正确性（基本动作的正确性、各品势动作的正确性）；表现力；熟练度（动作的大小、均衡、速度与力度）；表演力（刚柔缓急节奏、气势）。

练品势不是为了应付审查，而是有目的的。它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。尤其是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术时起到重要作用。品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。品势可以随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。除此之外，品势有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。

跆拳道品势的五个阶段

(1)形态：品势练习的一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

(2)含义：了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

(3)实用：了解动作的含义以后才可以将动作用于实战。

(4)消化：用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出突出且有效的技术使其成为自身的过程。

(5)完成：从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。消化全部跆拳道技术来综合完成跆拳道的境界。

九、平原品势教学视频

跆拳道的“品势”（Poomsae）又称为“型场”或“套路”，而“型场”当中包含了太极（taegeuk）、高丽（Koryo）、金刚（Keumgang）、太白（TaeBaek）、平原（Pyongwon）、十进（Sipjin）、地跆（Jitae）、天拳（Cheonkwon）、汉水（Hansoo）、一如（Ilyo）等。

十、平原品势分解动作