一、一天走20公里是什么体验？几乎从不运动的人能坚持下来吗？
可以，我就是几个月没走多少路，我妈妈给我报了个徒步越野女的12公里男的20公里，我最后走了下来了，真心累，浑身疼
二、普通人真的可以每天徒步60公里吗？
我走过40公里，8个多小时，从一个县城直接走到邻近县城，而且不是江苏那种小县，而是2500平方公里的县。60公里部分人做得到，但做过的人估计不到万分之一
三、你们一天徒步最多到多少公里？
16年负重13公斤徒步西班牙圣地亚哥朝圣之路全程，共有三天单日行程50+公里，其中连续两天53公里。
四、对于一个基本不运动的女性，10天后需要参加公司要求的山谷50公里的徒步活动，需要做什么准备?
划重点
山路
0基础
50公里
结论：你在想屁吃。
普通人一天最多40公里，前提是路面平坦，脚底没磨出水泡，否则40公里都能让你哭爹喊娘。
五、女生可以独自徒步吗？
可以，先放我们徒步的大姐的照片。
太牛逼了 。我负重30一天走六十公里算死撑下去的，她后来快到拉萨的几天天五十多公里 ，
大姐恐怖如斯，你要有身体素质和不怕吃苦。撑起半边天没问题
以下照片不是我，是我徒步认识的大姐姐
吐血
六、女生健身适合每天跑多远？
3公里起步，跑步前跑步后做好热身，适应一段时间后，每天5公里，配速不用太快，科学而健康，后续根据自己的身体条件，选择合适的距离，和跑步循环频次。
七、没有户外徒步经验，一个女生能走完五台山顺时大朝台七十多公里山路吗？
不危险，可以走完，so easy
轻装出行不要带太多东西，体力好一天走两个台，体力不好一天走一个台，去寺庙挂单管吃住（挂单的驴友很多）
五台山徒步最重要的是天气+量力而行
天气不好，快天黑了，体力快耗尽，千万不要逞能往前继续走，真的会死人的
最保险的办法就是一天走一个台，天气好了跟郊游似的
补充一下，五台山是一个很成熟的景区，朝台的路线也是很成熟的路线，换句话说就是只要你不作死就不会死
八、一人一天能走9万多步吗？
以前参加百公里徒步，到了晚上休整时，微信里好多朋友在问你今天发疯了吗？那个七万八千多步怎么刷出来的？
我就得意的说，哈，过一下更猛，会有十几万步呢。
我同伴提醒我，微信运动上限是98800，他们看不到你十几万步。
是哦，所以大家可能认为98800步也是一天的极限了吧。
很多人觉得一天走九万步不可思议。
更新
我参加磨坊百公里初期，也走不完全程，其实参加的大部分人都是40km左右，我也曾经只走了50km退出，还有一次78km退出，后来发现这是个孤独的运动，越走到后来，人越少，但后来五年我都是走完全程（其实是跑走结合，不然肌肉脚掌都受不了），有些伤痛是必然的，很多人也觉得无法想象，但我做到了。
只能说都市化生活后，人们活动太少了，日行万步都可以排在微信运动排行榜前了。
因为很多人不会像原始部落需要跑步一百公里捕猎，也不需要像大山沟里孩子长途跋涉去上学，也不需要像挑山工去讨口饭吃。
军人标准步伐75公分。
部队强行军一天120km（16万步），急行军负重40km（53000步）。
正常人一步的距离是70cm到75cm，
如果大步走，成人大概一步的距离大约是在80-100cm之间，小孩大约在50-80cm之间了。
大部分人1公里1600步左右，14分钟；
快走1km10分钟左右，
可以跑的话1km4分钟左右。
（大学生体测男生是1000米，女生是800米，根据《国家学生体质健康标准》
优秀成绩为：3'16"-3'28"
良好成绩为：3'28"-3'42"
及格成绩为：3'42"-4'32"）
马拉松精英可以1小时内21km。
只要科学运动，并不伤膝盖。
更新：
看了评论区评论，只能说不管是马拉松，超级马拉松，百公里徒步，百公里越野跑终究是小圈子。
人们只相信自己相信的，他无法想象深圳百公里二十年里走完全程的人有多少，无法了解香港毅行者，更无法想象还有人在6小时05分跑完百公里，20小时跑完200公里的，更不会相信100天100个马拉松，七大洲极限马拉松。
世界很大，但很多人只能活在自己的眼界里。
九、徒步一千公里，每天五十公里，二十天完成，会遇到什么难题？
自己？可以尝试，然后果断放弃！！
参考例子，陈盆滨，中国非奥运项目最佳运动员，世界七大洲极限马拉松冠军，其中的有南极的冠军，今年为申办冬奥会，挑战100天100个马拉松，成功完成。
他每天42公里，可不是随便跑跑的，有固定的领跑员，跑后按摩师按摩，除了跑步以外其余时间都用来休息和治疗，
你一天走完五十公里基本需要8个小时的时间，你睡12个小时觉也缓不过来的，靠意志你能坚持五天就不错了。
我朋友马拉松330，月跑200公里，你太痴心妄想了！
除非你比陈盆滨体能好。
十、女生一人徒步旅行安全吗？有哪些徒步需要注意的事项？
补充下贵州
贵州人烟稀少
出了事放一百个心
绝对抓不到凶手
曾经在贵州纯徒步2个月
贵州是十万大山一座连一座
每天上山海拔高度以内1000m，
镇之间有旅店较少
要住店经常要穿越到另外一个镇
当时我在村下伐木场住的帐篷
这天为了住店充电休息好点
这48公里差点把我走废了
这时候已经徒步1个月了
极度疲劳脑袋整天连思考能力都无了
真没心情和时间来欣赏美景
我的建议是至少买辆自行车骑行
这样你有更多时间欣赏山川
也能最大限度保证安全和身体健康
—————————————
纯徒建议还是不要一个人
如果一定要
那一定不要住帐篷
每天必须到镇上旅店休息
纯徒对身体消耗极大
每天的疲劳会叠加你会越走越慢
膝盖会走越伤
而且有些村镇距离太远
走到体力也耗尽了
买辆车骑行比较好
有更多时间看风景
也能增加一天距离确保到达下一个镇
十一、徒步一百公里是一种怎样的体验？
2013年，大三。参加了合肥到巢湖的百公里毅行。
先上图。
2013年还在上大学，时间比较充裕，看到这个活动很感兴趣，虽然以前没有毅行经历，最后还是决定报名了。据说这次报名八千多人，最后一千一百多人走完一百公里。我就是那最后一波走完的人，哈哈哈。
毅行是2013年12月31日早晨开始的，2014年元旦傍晚结束，正好经历了1314（一生一世）跨年。
睡我上铺的兄弟陪我一起去的，同行还有一个警校的美女警花，路上还遇到了一个同校小学妹。我们四个一路走一路聊，路边是巢湖的风景，白天看看湖看看日落，晚上打着手电筒，手机放着歌，抬头就能看见星星。累了路边坐着歇一歇吃点零食，途中站点还有志愿者提供红牛姜汤小米粥面包，医护妹妹还给毅行者们挑脚上的水泡。毅行队伍浩浩荡荡，虽然大家都不认识，但是在路上，大家都是互相鼓励互相帮忙的朋友。
路上最搞笑的一件事，我那个逗比室友，走路脚被磨的不行，实在受不了，想买个卫生巾垫鞋子里（脑洞真大）。可是走到后面路边根本没有商店卖这个。他鼓起勇气问了休息点的护士妹妹，有没有多余的卫生巾给他。护士妹妹竟然没有把他当变态，还给了他两包。他开心地把卫生巾拆开塞到鞋里，走了一个多小时，然后跟我说卫生巾没啥用，垫了还是那样。等到最后他到下一个站点休息，脱了鞋才发现，他从来没见过卫生巾，不知道还有正反，一直垫反了。。。我在旁边快笑晕过去。
都说行百里路半九十。同行的妹子在九十公里处都下撤了。只剩我我跟上铺的兄弟在一步一步搀扶着走，经过一天一夜的赶路。双腿只能慢慢挪，最后十公里从早晨八点一直走到傍晚五点才走完。
回去之后，脚肿的像馒头，指甲盖还掉了一个（奇怪的是并没有觉得脚指头疼）。走路就像个跛豪，休息了两天才缓过来。
这次毅行的经历，虽然当时觉得一般。但是六年过去了，现在回头想想，这才是青春啊，这才是那个年纪做的最有意义最值得回忆的事情吧。
ps:
过来人的一点建议吧
1.提前准备凡士林（路上涂脚上防止磨脚）、袜子（路上会淌脚汗穿湿袜子不舒服，多带几双）、登山杖（走路有个拐杖真的能减轻很多体力，即使是平地）
2.能少带东西就少带，减轻负担。我之前傻乎乎的背个大包全是零食饮料保温杯热水袋等乱七八糟东西，实际根本用不到，走路的时候没多少胃口，根本不怎么想吃东西，就算想吃想喝水路边也可以买。最后只觉得是负担，都想给全扔了。
3.休息点的厕所排队要排好久，尤其是女厕所，所以看见不排队的厕所要抓住机会赶紧上。
4.量力而行，能走多少是多少。不要伤了身体就不划算了。
祝，毅行愉快～
徒步走一千公里实际吗？
有啊！13年骑行滇藏线。在然乌到波密途中见一个男孩纯途滇藏线。每天30公里。两个月也就走完了。当时还有一个女孩专门从拉萨过来跟他一起徒步。从芒康到东达山见两个纯途的。其中一个是退伍武警。他们最多一天走了72公里。另外忘了是徒步吧还是滇藏线吧有个姑娘也是一个人纯途滇藏线的。有直播！像余纯顺、雷殿生这些徒步全国的，几万公里都走过了！
大三女生寒假从海南徒步1800公里回河北，现实吗？
有些事情你不做是不会有实感的。花一个月走1800公里，差不多每天走60公里。
你知道一天60公里是什么概念吗？算成微信步数的话，差不多有12万步。我每天看我朋友圈的微信步数排名，排第一的一般是出去旅游暴走，也就2～3万步。这就是普通人在不透支身体的情况下走一天的水平了。
大家都知道马拉松是42公里多一点。我第一次跑完马拉松回家腿酸了一个星期。让我第二天下地走路都难受。而你要一天60公里天天如此…
一小时徒步走多少公里合适？最利于健身？
公路徒步吗？重装40斤吗？
刚开始走不快，习惯了，徒步练个一千公里以后，一小时走五六公里不费事。
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